كالسيوم

أنتم تعرفون أن الموز غني بالبوتاسيوم ولكنكم لا تعرفون أن كمية كبيرة من البوتاسيوم موجودة في قشرة الموز. فهي قد تحتوي على حوالى 40 بالمئة من البوتاسيوم.هذا المعدن ضروري للتنحيف فهو يحفز الأيض فيساعدك على حرق المزيد من الوحدات الحرارية…

أهمية الكالسيوم كثيرا ما سمعنا عن النقص بالكالسيوم وأهميته ولكن تبين أن هناك معدناً أهم لصحة الإنسان والنقص فيه سبب لأمراض كثيرة بل لا شيء في الخلية يعمل من دونه. هو مهم جدا من أجل حياة صحية. إننا نتحدث هنا عن معدن المغنيزيوم الذي…

الحفاظ على الاظافر خل التفاح وصفة أخرى لمنع تكسر الأظافر. فالخل غني بالعناصر الغذائية الصحية للأظافر كالفيتامينات والبوتاسيوم والماغنيزيوم والكالسيوم والحديد. أضف الى ذلك انه يحتوي على الأسيد ماليك والأسيد أساتيك الذي يحارب التهابات…

أهم خطوة ينبغي أن تقدم عليها قبل التفكير حتى بالتخلّص من الوزن الزائد هي تطهير جسمك من السموم . إزالة السموم من الجسم كفيلة بإطلاق عملية النحافة بشكل سريع وسليم. لا بدّ أنك تعرف أن السموم تتراكم في الدهون أكثر من أي مكان آخر في الجسم.…

فوائد الخيار الخيار من أكثر الخضار زراعة واستهلاكاً حول العالم وفي كل الحضارات تقريباً. وهو أيضاً محبّب كثيراً من قبل الأشخاص الذين يهتمون بصحّة بشرتهم من نساء ورجال على حدٍّ سواء. فهو على سبيل المثال: - يساعد على تجديد خلايا البشرة إذا…

فوائد قشر البيض: تتكوّن قشرة البيض من كربونات الكالسيوم، وهو العنصر الرئيسي في بعض مضادات الحموضة. في قشرة البيضة المتوسطة الحجم 750-800 ملغ من الكالسيوم. لكن ما هي الاستخدامات الأخرى غير المتوقّعة؟ احرص على أن يكون قشر…

يبدو انّ كل واحد منا اختبر الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت ما من حياته. إنها هذه الرغبة المفاجئة في شيء خارج عن المألوف، هذه الرغبة الجامحة في تناول صنف محدد من الطعام، صنف يجعل لعابك يسيل (أنا واثقة من أنّ معظمكم يعرف عما نتحدّث…