نسبة الدهون

الحلوى والريجيم: نحن معتادون، عموماً، على تناول الحلوى في نهاية الوجبات. وهذا يبدو منطقياً: تبدأون بتناول أطعمة صحية ومغذية (حساء، سلطة، عدس…). تتوقعون عندها أن تكونوا شبعتم كي لا تسرفوا في تناول الحلوى. بعدها. تتلذذون بقطعة صغيرة من…