الطبخ الصحي كرات لحم البقر مع الطماطم أكتوبر 27, 2014 كرات لحم: الحصـص الغذائيّة: 220 وحدة حراريّة، 29 غ بروتينات، 8 غ دهنيات، 9 غ سكّريات. المقاديـر (4 أشخاص): 600 غ من لحم البقر الخالي من الدهون. حبّة بندورة (طماطم) واحدة. علبة صغيرة من صلصة الطماطم. 3 ملاعق…
التربية الذكية ارفعي معدل الحديد عند اولادك وعندك بهذه الوصفة اللذيذة يونيو 20, 2013 وصفة كرات اللحم سنصنع كرات لحم من اللحم المفروم ناعماً. وهذه الوصفة بالذات ممتازة اذا ما قدمت مع المعكرونة التي يحبها الاولاد عادة . هذه وصفة اللذيذة ، ستساعد الأولاد على رفع معدل الحديد في جسمهم بشكل طبيعي المكونات 500 غ من…
