آلام الركبة

في هذا المقال من آي فراشة سنقدم لكم عدة نصائح وعلاجات منزلية طبيعية فعالة لأوجاع الركبة. إذا بدأت عوارض أوجاع الركبة منذ وقت قصير وكانت هذه العوارض خفيفة يمكنكم أن تتخذوا بعض الإجراءات من أجل تحسين الوضع. ننصح مثلًا بِـ: - الإستراحة أكثر -…

نتّجه دائمًا إلى الظن أن أوجاع الرُكَب أكثر شيوعًا عند المسنّين أو عند الرياضيّين. ولكن هذا النوع من الأوجاع يصيب كافة الأعمار وكافة المهن والنشاطات. يمكن ان يبدأ الوجع بشكل مفاجئ بعد حركة معيّنة أو قد يكون في بادئ الأمر انزعاجًا خفيفًا…

يتعرّض كل شخص لمشاكل في المفاصل سواء أكان في الظهر أو الكتفين أو الركبتين وغيرها. بكل بساطة يمكنكم التخلّص من هذه الآلام لأن النشاط البدني يعرّضكم باستمرار للقيام بحركات خاطئة أو إلى الاختلالات البدنية التي تسبب آلامًا مزعجة في الجسم…

إذا كنتم تشكون من أوجاع في الظهر، آلام في العنق، في الركبتين والمفاصل، نعرض عليكم هذه الوصفة. أنتم تملكون كل المكونات الضرورية لهذه الوصفة في مطبخكم : ورق الألمنيوم نحن نستعمل ورق الألمنيوم تقريباً يومياً دون أن نعرف قدراته…

هل تصدر ركبتيك أصواتاً أثناء التمارين الرياضيّة؟ هل يخيفك ذلك وتفكّر في التوقف عن ممارسة الرياضة؟ ما هو الحلّ؟ وهل يجب فعلاً أن تتوقف عن ممارسة الرياضة خوفاً من أي مضاعفات؟ إن صوت الطقطقة الصادر عن الركبتين أثناء التمرين لا ينبغي أن…

علاج آلام الركبة ينصح بعمل مساج خفيف لمدة دقيقة أو أكثر على  بعض النقاط التالية التي تجد انها تفيدك . النقاط A  لعلاج آلام الركبة وتيبسها وروماتيزم الاقدام وانحباس الماء. النقاط B  لعلاج آلام الركبة الحاد والشد العضلي…