آلام الظهر

مع أنّ تلك المشكلة قد تنشأ عن وضعية سيئة أو حركة غير صحيحة، لكن إذا طال الألم من الأفضل استشارة اختصاصي لتفادي مشاكل أكثر تفاقماً. لن تتفاجأوا إذا عرفتم أن أحد أكثر الاضطرابات شيوعاً هو ألم أسفل الظهر. يمكننا القول إن ما يقارب 90 بالمئة…

هذه شهادة قارئة قررت يومًا وبعد سنوات من اعتماد وضعية سيئة للظهر والكتفين، أن تستقيم لكي لا تتألم في ما بعد وتستعيد ثقتها بنفسها: لطالما علمت أن وضعية الجسم الصحيحة (الظهر مستقيم والصدر والرأس مستقيمان والكتفان إلى الوراء) هي أوّل…

يتعرّض كل شخص لمشاكل في المفاصل سواء أكان في الظهر أو الكتفين أو الركبتين وغيرها. بكل بساطة يمكنكم التخلّص من هذه الآلام لأن النشاط البدني يعرّضكم باستمرار للقيام بحركات خاطئة أو إلى الاختلالات البدنية التي تسبب آلامًا مزعجة في الجسم…

منافع وضعيّة الجسم المستقيمة هل تعلمون أن حوالى 80% من الناس يعانون من آلام الظهر في مرحلة معينة من حياتهم؟ وأكثر من ذلك أيضًا أن 15% من البالغين يعالجون من مشاكل مرتبطة بالظهر كالألم القطنيّ والديسك وتصلب العمود الفقري. على الرغم من…

الريفلوكسولوجي هو طب بديل يستخدم الضغط على نقاطٍ انعكاسية لمعالجة الآلام عن طريق إعادة التوازن لطاقة الجسم. هذا هو وضع الأذن التي تحتوي عدة نقاط نهايات عصبية مربوطة بكل عضو في الجسم. عندما نضغط على كلٍ من هذه النقاط بمساعدة ملقط،…

العلاج الطبيعي الأول لمشاكل الظهر إن كنت تعاني من مشاكل في الظهر ومن ألم مزمن في الظهر أو من أيّ ألم آخر، فعليك أن تعلم أنّ ثمة العديد من البدائل الآمنة والفاعلة التي تغنيك عن الأدوية التي يصفها الأطباء وعن مضادات الألم التي يمكنك…

إذا كنتم تشكون من أوجاع في الظهر، آلام في العنق، في الركبتين والمفاصل، نعرض عليكم هذه الوصفة. أنتم تملكون كل المكونات الضرورية لهذه الوصفة في مطبخكم : ورق الألمنيوم نحن نستعمل ورق الألمنيوم تقريباً يومياً دون أن نعرف قدراته…

سنقدم لكم فيما يلي وصفة تنعش الجسم وتقوي مناعته، بالإضافة إلى فعاليتها الكبيرة في التخفيف وحتى في إزالة كافة الأوجاع. في حال كنتم تشكون من آلام في الظهر، جربوا أيضاً هذا الشاي الفعال في إزالة الآلام والتخفيف من الالتهاب. وصفة الشاي…

إن التدليك إستراتيجية أخرى بسيطة أنصح بها لتخفيف ليس ألم الظهر وحسب (وغيره من الآلام) بل القلق أيضاً. يقدّم التدليك فوائد صحية حقيقية تعترف بها حتى المستشفيات التقليدية وتجعل منها علاجاً للمرضى الذين خضعوا لجراحة. كيف يستطيع…

تحدثنا في الجزء الاول عن العلاجات الطبيعية للظهر أما اليوم فسنخصص الحديث عن الاعشاب التي تقضي على التهابات الظهر وتسكن آلامه بدون ان تتعرض لمخاطر الأدوية. ونبدأ بالزنجبيل الزنجبيل: تتمتع هذه النبتة المضادة للالتهاب بخصائص مسكّنة للألم…