استبدل أفكارك القديمة 6 – فلاديمير جيكارنتسيف
استبدل هذه الفكرة:
- أنا لا أحب أن ينتقدني أحد.
بهذه الأفكار الجديدة:
- إنني أتقبل كل نقد بخصوص نفسي صادر عني أو عن الآخرين، دون أن أتمسك به.
- إنني أسترخي، وأدع النقد يسمح لي بالتفكير في النواحي التي يجب أن أطورها في نفسي.
- إنني…