ألم العضلات والمفاصل

النقص بالتمارين الرياضية ونتائجه: قلة الحركة هي أحد أهم عوامل الخطر في نمط حياتنا الراهن. مع التطور الصناعي في البلدان وتراجع الاعتماد على الأعمال الزراعية تحول العمل العضلي الذي كان يقوم به المزارعون والحرفيّون إلى عمل في الشركات واحتلّت…

هل تشعر بألم في العضلات أثناء ممارسة الرياضة وبعدها أو حتى إذا مشيت أو تحركت أكثر من المعتاد؟ إليك هذه الوصفة لتودّع ألم العضلات وتشنجاتها. إن الحمض الأميني L- citrulline الموجود في البطيخ الأحمر يمكن أن يقلل الوقت الذي تحتاجه…