الشوفان: ما الذي يحدث في جسمكم عندما تتناولون الشوفان يومياً
يرى أخصائيو التغذية أن الشوفان هو أكثر من وجبة غذائية مناسبة للفطور وينصحوننا أن نأكل الشوفان يومياً صباحاً، لأنه ممتاز للصحة. فهو يساعدكم مثلاً في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض قلبية.
نقدّم لكم في هذا المقال 8 أسباب تجعلكم تبدأون في…