إنقاص الوزن

إنها غنيّة بمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب. قادرة على محاربة الدهون. أي من الفاكهة الشهية اللذيذة هي؟ وهل يعقل أن تكون حليفك في المعركة على الوزن الزائد؟ إنها الفراولة (الفريز). تلك الفاكهة الحمراء التي يحبّها الجميع تقريباً. قد…

الإستعداد هو مفتاح النحافة الأول. ما من تلميذ يريد أن ينجح في الإمتحان يدخله من دون أن يكون مستعداً. فكيف تنقص وزنك دون استعداد؟ تشير الدراسات إلى أنك تكون أكثر عرضة للفشل إذا لم تسعَ إلى أهدافك متسلحاً بالمعرفة والتخطيط. المعرفة هي القوة!…

البيض هو الغذاء المثالي من أجل الحفاظ على صحة جيدة. نجده أينما كان بأسعار متدنية، مع مردود أفضل ب 5 مرات من أغلب الأطعمة. في هذا المقال من آي فراشة، اجعلوا من البيض أساساً لريجيم حصري يعيد التوازن والرشاقة لجسمكم… إليكم ريجيم البيض…

في عمر الثانية والخمسين، كانت دي شان Dee Chan تزن 235 كغ على الأقل. كانت تضطر إلى خياطة الفساتين الخاصّة بها بواسطة أقمشة السّتائر لأنّها لم تكن تجد ثياباً على قياسها، ولم يقف الأمر عند ذلك. كلّما أرادت الذّهاب إلى مطعم، كانت تبحث في…