اخطاء

نواجه كلنا تحديات تتطلب اتخاذ قرار. ولكن كيف نأخذ القرار هو ما يصنع كل الفرق، لأننا بصفتنا كائنات بشرية، نميل غالباً إلى التوتر متصورين أسوأ سيناريو ممكن. لكن لماذا نكرر خياراتنا الخاطئة؟هذا ما نسميه الوعي المتأثر أو مستوى رد الفعل العقلي.…

الشعور بالذنب سنتكلم هنا عن جملة كان أهلكم يقولونها لكم، وكنتم تطيعونهم فيها بالتأكيد وأنتم الآن تكررونها لأولادكم : هل تذكركم هذه الجملة بشيء من طفولتكم ؟ " ليس عليك إلا أن تطلب ! " أنتم تشعرون بالذنب لأنكم تتركونهم كل يوم عندما تذهبون…

خسارة الوزن أسهل بكثير من الحفاظ على نتائج الحمية المنحّفة! فحين يبدأ الجميع بالتعليق والإطراء على جسمكم النحيف ستقولون لأنفسكم: لا بأس إن تناولت هذه القطعة من الحلوى ولا بأس إن لم أمارس الرياضة اليوم، إلخ.. أنتم لا تريدون بالطبع ان يضيع…