12 طريقة سهلة لرفع هرمون السيروتونين المسؤول عن الإحساس بالسعادة
هل تشعرون أحياناً بالحزن والانقباض من دون سبب واضح؟
لعلّ السبب في ذلك انخفاض معدّل هرمون السيروتونين في جسمكم. إنه هرمون السعادة.
كيف السبيل لرفعه مجدداً؟ إليكم بعض الطرق البسيطة والسهلة:
1 الشوكولا: اختاروا النوع الأسود العالي…