الخبراء يعلنون عن 8 “قواعد جديدة” للطعام!
مع كثرة التعليمات الغذائية أصبح من الصعب حصر الارشادات الضروريّة لاتباع نظام غذائي صحي. لكنّ الخبراء استطاعوا مؤخراً جمع آخر الأبحاث الغذائيّة في ثماني توصيات
1. تناول سعرات حرارية أقل
هل لديك أي فكرة عن عدد السعرات الحرارية التي…