البدانة والسكري

علماء بريطانيون وأميركيون يتهمون هاتين التوصيتين الطبيتين "كلوا دهون أقل" و"نشويات وحبوب أكثر" بأنهما شجعتا على انتشار البدانة والسكري. منذ عدة عقود، تكتسح العالم بأكمله أمراض البدانة والوزن الزائد والسكري النوع الثاني مثل وباء. تشدد…

عندما نغلق عيوننا لعدة ساعات كل ليلة ، نعطي جسمنا الفرصة لشحن نفسه بعد كل الضغوطات اليومية التي تعرضنا لها في النهار. ملايين العمليات ستحدث أثناء النوم وهي جميعها تساعد الدماغ على تحسين الذاكرة وتساعد هذه العمليات الخلايا على تجديد وترميم…