تصفح الوسم

البطن

وصفة لمعالجة تشققات البطن والفخذين والاماكن الأخرى

وصفة لمعالجة تشققات البطن والفخذين التشققات التي تظهر على البطن والفخذين والثديين والردفين والكتفين هي علامة من علامات النقص بالزنك. من هنا من الهام استهلاك الأطعمة الغنية بالزنك كالمكسرات والبيض والسمك والبازلاء والسمك كما من الضروري…

وداعاً للبطن المنتفخ!

المصدر: كتاب الجسم المثالي في 10 دقائق يومياً إنّ عضلات البطن الجيدة تبقي البطن مسطحاً وتقوي الظهر وتحافظ على عضلات العجان. في ما يلي تمرينان بسيطان جداً لتقوية العضلات العميقة من دون جهد. مارسي التنفّس من البطن: ينتفخ البطن عند تنشّق…