البيلاتس

هذه الطريقة الحديثة التي نقدمها لكم من آي فراشة لطيفة وغير مؤلمة من أجل الحصول على عضلات بطن مشدودة في غضون أسابيع. يبدو الأمر مستحيلًا ولكنه في متناول اليد. لستم بحاجة إلى التمارين التي تقتصر على رفع النصف العلوي من الجسم إلى أعلى مستوى…