التحكم بالشهية

ركزت دراسة في جامعة بيردو على كميّة الفلفل الحار الذي يمكن أن نتناوله يومياً وتوصّلت إلى أن حوالي نصف ملعقة صغيرة (غرام واحد) من الفلفل الأحمر المجفف والمسحوق هي الكميّة المعقولة التي يمكن ان نتناولها. حين يتمّ تناول الفلفل الحار تضعف…

كلنا نعرف ما هي مضار المأكولات الخفيفة التي نتناولها بين الوجبات من تشيبس وبسكويت ومكّسرات مالحة وحلويات وشوكولا والمعجّنات... لكن ما الحلّ عندما نشتهي تناول شيئاً من هذه المأكولات؟ - عندما تشتهي الشوكولا فذلك يعني أنك بحاجة للمغنيزيوم…

الباذنجان لخسارة الوزن: لماذا يجعلكم الباذنجان تتخلصون من الوزن الزائد؟ - لقدرته على امتصاص الدهون. - لانه يؤخر امتصاص الجسم للسكر. - لانه يخلص الجسم من جزء من السكر والدهون ( بفضل الألياف التي يحتويها). - لانه يحد من تراكم…