مكوّن واحد يستطيع أن يجعلك تفقدين الوزن الزائد
منذ آلاف السنين، وهو يُستخدم لانقاص الوزن. لماذا؟ لأنه يجعلكم تشعرون بالشبع مع أنه سائل ولا تأخذون منه إلا القليل. ما هو وكيف ينبغي أن تتناولوه؟
وجدت دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، 2005، كانت قد أجريت على 12 شخصا، أن…