التخلص من الوزن الزائد

السردين السردين غذاء غني بالبروتينات، ما يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من الإحساس بالجوع. وبالتالي هو يساعد على تخفيف الوزن في الوقت الذي يوفر فيه جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. محتواه من البروتين ينشّط أيضاً معدل…

نحن نخسر3 إلى 5% من أنسجة عضلاتنا كل 10 سنوات بعد سنّ الثلاثين، ذلك يؤدي إلى تباطؤ في عملية الأيض metabolism وبالتالي إلى زيادة الوزن. الطريقة الأمثل لتفادي هذه الخسارة والتخلّص من الوزن الذي يتراكم مع الوقت دون أن ننتبه له هي ممارسة…

اليكم 10 طرق بسيطة لانقاص الوزن، انها سهلة وطبيعيّة وهي ايضاً مجربة وفعالّة للتخلص من الوزن الزائد والمحافظة على صحة  سليمة: - العسل يمكن أن يكون حليفك لإنقاص الوزن الزائد. ذوّب كلّ يوم ملعقة كبيرة من العسل مع الماء الفاتر واشربه.…

الأفوكادو والباذنجان والإجاص تستهدف صحة المرأة ووظائف الجهاز التناسلي وانظروا إليها جيداً فهي تشبه الرحم. تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول المرأة لحبة أفوكادو واحدة في الأسبوع يؤدي إلى توازن هرموناتها وإلى التخلّص من الوزن الزائد…

البقدونس لخسارة الوزن: لماذا يجعلكم البقدونس تتخلصون من الوزن الزائد؟ لقدرته على إدرار البول لقدرته على تنقية الجسم لقدرته على ازالة السموم لانه يحد من الشهية لانها تحد من تراكم الدهون لقدرته على التنشيط لانه مقاوم…

الطماطم لخسارة الوزن: لماذا تجعلكم الطماطم تتخلصون من الوزن الزائد؟ لقدرتها على ادرار البول لقدرتها على تليين المعدة لقدرتها على تنشيط عملية الهضم لقدرتها على تأخير الشيخوخة لكونها مضادة للسيلوليت ولانها تخلّص…

الملفوف لخسارة الوزن - لتنظيمه عملية التحويل الغذائي للسكر والدهون - لمحاربته احتباس المياه - لتعديله للشهية - لقدرته على الحد من تراكم الدهون - تأثيره المضاد للاكسدة لأنه يخلص الجسم بشكل مباشر وتلقائي من جزء من السكر…