بعد أن تقرأوا هذه المقالة، لن تناموا أبداً أمام التلفزيون !
إذا كنتم من هؤلاء الأشخاص الذين ينامون بسهولة أمام التلفزيون، يجب أن تعلموا أن هذا يسبب خللاً في عملية النوم عندكم ويؤثر على صحتكم بالمجمل. يتفق العلماء على أننا بحاجة للنوم في غرف مظلمة.
عندما تشرق الشمس، تبعث مستقبلات الضوء في شبكية…