التوتر

هل زوجك سريع الغضب؟ هل ينظر خلسة إلى نساء أخريات؟ هل لديه خصال سيئة؟ هل هو غيور؟ هل هو متسلّط؟ هل هو كسول؟ هل هو مبذّر؟ هل هو بخيل... لا بدّ أنك سمعت يوماً من أختك أو أمّك او صديقتك عبارة " يمكنك تغييره لاحقاً"؟ كلما اشتكيت من…

الوسواس القهري معظم الناس مصابون بنوع من أنواع الوسواس لكنهم يعتبرون الأمر شيئاً عادياً. في بعض الحالات قد يكون الوسواس عارضاً لكنه يتحوّل غالباً إلى حالة تفسد على الفرد حياته وتسبب له مشاكل كثيرة. الوسواس القهري من المشاكل النفسية…

التوتر داخل الانسان لقد تواجدت أنت في آلاف من الأوضاع التي هددت صحتك وأملاكك وحياتك بدرجات متفاوتة، وقد ترسبت جميعها في ذاكرتك وجسمك على شكل عقد من التوتر. وما إن تقع في وضع مماثل لتلك الأوضاع حتى تستيقظ في داخلك التوترات…

تأثير الألوان على حياتك لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على مشاعرنا وأفكارنا، وبالتالي على قدرتنا على تهدئة أعصابنا وعلى التحكّم بالضغط النفسي. اللون في حياتك اليومية لقد وجدت…

في مقالة سابقة تحدثنا عن ثلاثة أطعمة تستطيع أن تخفف من الضغط النفسي . واليوم اخترنا لكم ثلاثة أطعمة أخرى عليكم تناولها عندما تعانون من الضغط النفسي. أطعمة ترفع السيرتونين هرمون السعادة في دماغكم وتهدئ أعصابكم وتمنحكم الطاقة. ولا…

تخلّص من التوتّر والضغط النفسي بسرعة واستسلم للحظات من الراحة والاسترخاء الكامل واستعد البسمة بحركات بسيطة! تنعّم بالاسترخاء عبر القيام بهذا التدليك الذي لا يتطلّب سوى 10 دقائق. استخدم الإبهام والسبابة من يدك اليمنى لتدليك يدك…

إن عملية إزالة السموم هي التخلص مما هو غير ضروري. لقد ساعدك شهر رمضان على إزالة السموم من الداخل عبر قيامه بتنظيف جسمك من السموم، ماذا عليك أن تفعل أنت أيضاً لتعزّل السموم من حياتك؟ * عزّل غرفة في منزلك أو مكان عملك: قد تكون هذه…