الدهون

هل قيل لكم أن الزيوت النباتية أخفّ وأفضل للصحة من الزبدة والسمنة؟ هل تعرفون كيف تصنّع الزيوت النباتية؟ قبل أن نتحدث عن العملية التي من خلالها تصنع الزيوت النباتية، دعونا نرى أولا كيف تصنع أحد أفضل أنواع الدهون التقليدية المفضلة وهي…

تعرّضت الزبدة للكثير من الانتقادات اللاذعة لسنوات عديدة، بدءاً من القرن الماضي مع سطوع نجم المارغرين التي نعلم الآن أنها دهن محوّل مميت. وتم تجنّب الزبدة مؤخراً وفُضّل عليها زيت الزيتون وزيت الكانولا، لكن إليك الأسباب التي تجعل من…

ينطبق هنا المثل الشعبي القائل :"كل بصل وانسى اللي حصل". من كان يتصور أن للبصل هذه القدرات الرآئعة في تخفيف الوزن وتحسين صحة الجسم بشكل عام! إذاً، لماذا يجعلكم البصل تتخلصون من الوزن الزائد؟ لقدرته على إدرار البول لقدرته على…

يعتقد الجميع أن المكسرات غنيّة بالدهون وهي بالتالي تزيد الوزن! لكن هذا الكلام غير دقيق! المكسرات لخسارة الوزن إن تناول حفة صغيرة من المكسّرات النيّئة تجعلكم تشعرون بالشبع لوقت أطول لأنها تضبط معدّل السكر في الدم ولأنها طبعاً غنيّة…

التركيبة السحرية للجمال من أجل الحصول على الفائدة القصوى من الدهون الجيدة التي تحسن جمال بشرتك وتنظم دورتك اعتمدي تركيبتنا السحرية. احفظي في البراد في وعاء محكم الإغلاق خلطة نصفها من بذر الكتان والنصف الآخرمن بزور اليقطين ودوار الشمس…

شرب كمية كبيرة من الماء يمكن أن يساعد كثيراً الأشخاص الذين يرغبون في إنزال وزنهم. اتّبعوا الخطوات التالية للاستفادة إلى أقصى حدّ: 1. اشربوا الماء على مدى النهار: ذلك يساعد على تخفيف الشعور بالجوع وعلى تقليل حصة الطعام لأنكم ستشعرون…

تزداد اليوم مشكلة البدانة انتشاراً. وما إن تزحف كيلوغرامات الوزن الزائد حتى يلجأ الناس الى الحلول السريعة، متوجهين إلى الرجيمات من أجل معالجة بدانتهم بسرعة. هذه الرجيمات ليست فقط حلاً مؤقتاً (هذا إن نجحت) ، بل إن المشكلة قد لا يكون…