الدهون

في هذه المقالة من موقع آي فراشة نقدم لكم تمارين لخسارة الوزن واكتساب العضلات وتقوية المفاصل وتحسين صحة القلب والكثير من المنافع الأخرى. النقص بالتمارين الرياضية ونتائجه: قلة الحركة هي أحد أهم عوامل الخطر في نمط حياتنا الراهن. مع…

التنعم ببطن مسطح: نحن نعرف كلنا كم هو صعب حرق الدهون زمن مراهقتنا، الذي كان جسمنا يحرق فيه الطعام بسرعة البرق، قد ولّى إلى غير رجعة. اليوم، يبدو أن النحافة مهمة مستحيلة، وكل التمارين والريجيمات والتمنيات محكوم عليها بالفشل.هل هذا صحيح…

أمور غريبة تسبّب زيادة الوزن: تحاولون كافة الوسائل كيلا يزيد وزنكم ولو كيلوغرامًا واحدًا. تمارسون الرياضة كثيرًا وتنتبهون جيّدًا لما تأكلونه وتتجنّبون الوجبات الخفيفة في النهار…ولكن ما إن تقفوا على الميزان ترون أنكم لم تصلوا إلى النتائج…

مجرد النوم في السرير ليلاً والتنفّس يجعلكم تخسرون الوزن. لكن ما هي الأمور الأخرى التي يمكن أن تفعلوها لتزيدوا عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم تنحفون النوم؟ في المساء 7 أشياء تفعلونها تجعلكم تنحفون في اليوم التالي اشربوا الشاي…

بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى البطن. بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يتسبب بها هذا الفائض من الدهون، تحدّ هذه الزوائد الدهنية المنفرة من مستوى الرضا عن النفس…

لوران كولينيه 9 كانون الأول 2015 المحافطة على الوزن المثالي هي إحدى الأمور الاكثر أهمية للبقاء بصحة جيّدة ووقاية الجسم من الأمراض. ولكن هذه المهمة ليست سهلة خاصة إذا كان الأمر يتعلّق بالتخلّص من دهون البطن. كيف تتخلّصون من دهون البطن ؟ …

أنتم تتقدمون في السن والدهون في الذراعين تتراكم! يجب أن تتصرفوا بسرعة! إنها دهون صعب التخلص منها! يجب أن لا تتأخروا! غيروا نظامكم الغذائي! مارسوا الرياضة والتمارين! التمارين التي يجب أن تمارسوها لخسارة دهون الذراعين هي التالية: إليكم…

العادات الجديدة لخسارة الوزن: عندما فهمت فيليسيا غرينوالد كيف عليها أن تدخل العادات السليمة إلى برنامجها اليومي خسرت الوزن الذي لم تستطِع خسارته منذ سنين عديدة. كانت تزن من قبل 107 كغأما وزنها الآن فهو 73 كغ نمط الحياة عندما…

يؤدّي الوزن الزائد والدهون الزائدة إلى ظهور عدد من الأمراض والمشاكل الصحيّة الخطيرة كالأمراض القلبيّة وارتفاع مستوى الكوليسترول السيّئ والسكّري وغيرها. لذلك يجب معرفة أسباب تراكم الدهون في البطن لتفادي الأزمات الصحية. الدهون في البطن!…

أتريدون أن تتخلصوا من دهون البطن سريعاً ؟ أتبحثون عن حلولٍ صحية واقتصادية؟ هذا المقال لكم! تراكم الدهون في الجسم هو أكثر من مشكلة جمالية، لأنه يهدد صحتنا. أثبتت مختلف الدراسات العلمية العلاقة بين الدهون الزائدة في الجسم وخطر الإصابة…