الريجيم

لماذا يزداد وزنـنا؟لا تجالس أحداً إلا وتسمعه يقول أنه ينتبه إلى ما يأكله أو يمارس حمية أو يهتم برشاقته. ومع ذلك تزداد مشكلة زيادة والوزن والبدانة تفاقماً. ما السبب ولماذا كلّ ما زاد الإهتمام بالحميات زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من الوزن…

مونيك مقتنعة أن أهم شيء بالنسبة لها هو خسارة الوزن الزائد، وهذا يشغل بالها لدرجة تجعلها تبتعد عن الأشياء المهمة حقاً في الحياة. تعزل نفسها كثيراً، ترفض الدعوات خوفاً من أن تسمن وخوفاً من الإنتقادات…حياتها تدور حول التحكم في وزنها. يبدو…

اتبع هذه الإقتراحات الصحية التي ستساعدك على حماية نفسك من مخاطر و محاربة السكري فوراً… 1تناول المزيد من الخضار الخضار لا ترفع سكر الدم كثيراً ولا تحتوي على كميات عالية من الوحدات الحرارية. والواقع أنها من أفضل الأطعمة المغذية على…

السكري من أكثر الأمراض شيوعاً. والشيء المقلق أن معدلات ارتفاع السكري في العالم في تزايد مستمر. وحتى معدلات ما قبل السكري (حيث يكون معدل السكري أكثر من المعتاد ولكنه لا يكون مرتفعاً بما فيه الكفاية ليشخّص على أنه سكري) تنذر بالخطر. إليكم من…

العثور على الريجيم الفعال لخسارة الوزن بشكل صحي ليس شيئاً سهلاً. لمساعدتكم على بلوغ أهدافكم وفقدان الكيلوهات الزائدة، إليكم من آي فراشة ريجيماً بسيطاً جداً يرتكز على حساء الخضار قامت بتطويره الجمعية الأسترالية لأخصائيي التغذية، المكون…

مهما كانت أسباب البدانة وزيادة الوزن، فهي تعتبر اليوم وباءً عالمياً حقيقياً مع أنها كانت تعتبر من قبل مشكلة خاصة بالبلدان ذات الدخل المرتفع. بين الحلول المقترحة لمحاربة زيادة الوزن، نذكر : النشاط الرياضي، الأدوية، الجراحة، العلاجات…

كوننا فتيات، نميل إلى التصرف أحياناً تصرفات مزعجة وحتى تثير الغيظ بشكل كامل ! أغلب الوقت، لا ننتبه لهذا، نواصل بنفس الزخم بدون حتى أن نسأل أنفسنا. يحدث حتى أن نصبح مهووسين إلى حدٍ كبير باللحظة الحاضرة لدرجة أننا ننسى الطرق السليمة في…

إليكم 7 عادات صادرة عن برنامج « Eat This, Not That » (كلوا هذا ولا تأكلوا ذاك) يمكنكم أن تبدأوا بتطبيقها على الفور لكي تخرجوا من الجحيم الغذائي الذي أنتم فيه وتستعيدوا وزنكم الطبيعي من دون أن مجهود. الخطأ الأول: عدم التدرّب في المجال…

دامون غامو ممثل أوسترالي وافق على خوض تجربة فريدة من نوعها من أجل تصوير فيلم وثائقي. فقد اقتصر غذاؤه على المنتجات الغذائية القليلة الدسم (light) خلال 60 يوماً حتى يختبر تأثيرها على الصحة. يجب أن نقول عموماً، إن الحملات التسويقية من أجل بيع…

أترغبون في أن تصبحوا أفضل صحة، أكثر رشاقة، أكثر جاذبية ؟ نظفوا جسمكم من السموم ! 10 نصائح تطبقونها لتنظفوا جسمكم من السموم. تأثير السموم التي تحيط بنا خطير جداً علينا. ألديكم فكرة عن كمية السموم التي تدخل الجسم بسبب التغذية والبيئة ؟…