السبانخ

إن القيام بتنظيف الجسم بشكل دوري أمر ضروري للبقاء بصحة جيدة. فلماذا تحرم جسمك من هذه الفرصة إذا كانت كل المكونات التي تحتاجها للتنظيف متوفرة لديك؟ بالإضافة إلى هذا، ستحصل على مكسب إضافي هو خسارة الوزن. إليك هذا العصير اللذيذ والطبيعي…

لا شك أنك كغيرك من السيدات تعيدين تسخين الأطعمة التي تبقى ليتناولها أولادك وجميع أفراد الأسرة ولكن المشكلة أن هناك أطعمة لا يجب تسخينها أبداً . بعض هذه الأطعمة ليست خطرة بحيث تهدد الحياة ولكنها عند التسخين تفقد قيمتها الغذائية. وبعضها…

يصيب فقر الدم ملايين الناس لا سيما منهم الأولاد والنساء . إليكم إهم 6 أطعمة للقضاء على فقر الدم. وعلى الأمهات ان ينتبهن من خطأ جسيم هو إقدامهن على إعطاء اولادهن ادوية الحديد بدون وصفة طبية . لا يمكننا اخذ دواء الحديد الا اذا كان هناك…

هناك أطعمة يمكن أن تعزز فقدان الوزن وتقدّم لكم تغذية خارقة. أدرجوها في نظامكم الغذائي كلما سنحت لكم الفرصة. حاولوا أن تتناولوا منها ما لا يقل عن نوعين أو ثلاثة كل يوم. تعرّفوا على هذه الأطعمة الخارقة العشرة في ما يلي: الطماطم: منخفضة جدا…

الطعام أفضل دواء للإنسان اتريدين أولاداً أقوياء البنية، أصحاء الجسد ؟ أتريدين ان تحمي أولادك من ضعف النظر؟ اتريدين ان تخفّ أمراضهم ؟ إليك سيدتي 3 أطعمة ينبغي أن يأكلها أولادنا 1- البيض لنمو عضلات أولادنا الأولاد في فترة النمو وفيها…

كيف نساعد أولادنا على زيادة طولهم بدون إدخال مواد هرمونية تؤثر فيهم سلباً؟ الحل في احدى عشر صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً : 1- السمك السمك من الأطعمة الغنية جداً بالبروتينات والفيتامينات. السمك لا سيما منه السلمون…

في مقالة سابقة تحدثنا عن ثلاثة أطعمة تستطيع أن تخفف من الضغط النفسي . واليوم اخترنا لكم ثلاثة أطعمة أخرى عليكم تناولها عندما تعانون من الضغط النفسي. أطعمة ترفع السيرتونين هرمون السعادة في دماغكم وتهدئ أعصابكم وتمنحكم الطاقة. ولا…

لعل بعض الشعوب تأكل الحشرات لكن كثيرين لا يستطيعون حتى التفكير في الأمر! إلا أن إدارة الدواء والغذاء الأميركية تسمح بوجود الحشرات المقزّزة التالية في الأطعمة المجلّدة والمعلّبة. ويقدّر أن الأشخاص الذين يأكلون هذا النوع من الأطعمة أينما…

اعلم أن ثمة أطعمة تقي من القرحة وأخرى تزيدها حدّة. يخشى مريض القرحة أن يتناول الطعام خوفاً من الألم. لكن إذا عرف ما هي الأطعمة التي يجب أن يتجنّبها والأطعمة التي تشفيه من القرحة فستصبح حياته أسهل بكثير. لائحة الطعام التي تزيد تفاقم…

منها تعرفونها ومنها لا تعرفونها. أعشاب وأطعمة تسرّع الأيض الغذائي وتساعد الجسم على حرق الطعام بفاعلية أكبر فتساهم بالتالي في تخفيض الوزن الزائد. تناولوا على الأقل واحدة منها مع كل وجبة. - مياه الينابيع النقيّة - الشاي الأخضر -…