السعراتالحرارية

السعرات الحرارية المطلوبة: بصفتي أخصّائيّة تغذية، يسألني الكثيرون هذا السّؤال. فالجميع يدركون أنهم كي يخسروا الوزن الزائد، عليهم أن يتناولوا سعرات حرارية أقل. ولكن، ما هو عدد السّعرات الحرايّة الّتي يستطيعون تناولها مع خسارة الوزن في نفس…