السكر

ذلك يحصل غالباً خاصة مع الأطفال الصغار في السنّ الذين لا يميّزون بعد بين البارد والساخن. فماذا تفعلين حين يحرق طفلك لسانه بالطعام الساخن؟ الحرق مؤلم جداً وسيجعله يبكي طويلاً! النصائح التالية مفيدة جداً لتخفيف الألم. وهي قد تنفعك أنت…

عند محاولة خفض نسبة السكر في النظام الغذائي الخاص بك، فإنه من السهل أن تشير بأصابع الاتهام إلى المشتبه بهم المعتادين: المشروبات الغازية والحلويات. ولكن ليست كل السكريات ظاهرة فبعضها يختبئ في أطعمة لا تشكّ حتى بوجوده فيها مثل السكر في صلصة…

لطالما اعتبرت البقول مثل الفاصوليا على أنواعها والعدس والحمص والبازلاء من النشويات التي تساعد على زيادة الوزن، لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أنها أفضل بكثير من الخبز والمنتجات الأخرى المصنوعة من القمح إذا تمّ تحضيرها بشكل صحي. وهي تساعد في…

علاجات تشقق الجلد كيف تتخلّصون من هذه التشققات البشعة التي تغطي البطن وأجزاء أخرى من الجسم وتستعيدون مظهر جلد صحي وسليم؟ إليكم هذه الوصفات الطبيعيّة الفعالة. التشقّقات الجلدية أو علامات تمدّد الجلد هي خطوط واضحة على سطح الجلد، ذات لون…

لا شيء يضاهي مشروباً بارداً منعشاً في يوم صيفي حار. لكن للأسف، مثل أشياء أخرى كثيرة في هذه الأيام،معظم المشروبات الجاهزة والمعلّبة غير صحّية فهي مليئة بالنكهات الاصطناعية والسكر والملونات والكافيين وبعدد لا يحصى من المكونات الأخرى سيئة.…

في سعيك إلى النحافة او إلى المحافظة على وزنك قد تعتمدين خيارات غير صحّية أبداً. فلعلّك لوقت طويل اخترت ان تشربي دائماً المشروبات الغازية والعصائر التي لا تحتوي على السكر وبالتالي التي ينخفض فيها عدد السعرات الحرارية. لكن ما لا تعرفينه هو…

انتبهوا أيها الأهل منها إذا أردتم ان تحولوا دون اولادكم والفشل الدراسي المادة التي نتحدث عنها هنا هي السكر. فالسكر لا يسبب فقط البدانة والسكري لاحقاً بل يؤثر سلباً في الدماغ . إن تلاميذ المدارس الذين يشربون العصائر المشبعة بالسكر ويأكلون…

بات الجميع يعرف تأثير السكر القاتل في الصحة وانعكاسه السيء على الوزن. لكن ماذا نفعل إن كان الإنسان قد اعتاد منذ القدم على الطعم الحلو وأصبح من الصعب أن يتخلّى عنه؟ هنالك بدائل طبيعية أقل أذىً من السكر. تعرّف عليها وابدأ…

صحتك هل تحاول ان تخفض وزنك ؟ لا شك انك تحاول اعتماد تمارين رياضية مدروسة وتحاول القضاء على الدهون في  جسمك. تعمل الرجيمات على الحد من الوحدات الحرارية عبر تناول الأطعمة التي لا تحتوي على السكر والدهون وهما المتهمان بزيادة دهون…

هناك مادة موجودة في كثير من المشروبات والأطعمة ، يأخذها الناس بكثرة ولا يعلمون أن لديها القدرة على رفع ضغط الدم كالصاروخ. لذا لا بد أن نتوقف عندها لنرى كيف تفعل هذا الفعل كله بضغط الدم. يشرب الناس بكثرة المشروبات الغازية المحلاة بشراب…