السلوك

يحدث لنا في العديد من المناسبات أن نشعر بأن أحداً ما يكذب علينا، بدون أن يكون لدينا إثبات على هذه الحالة. وإذا لم نعلم الحقيقة بطريقة أو بأخرى، نبقى مع شكوكنا. أكنتم تعرفون أن الشخص العادي يكذب بمعدل 4 مرات في اليوم، وهذا يعني 1460 مرة في…

دعوا الولد يشارك وساعدوه بفضل أسئلة تثير فضوليته ليستكشف بعض المواقف التي نحضّره كي يعيشها وضعوا إطاراً معه : • استكشفوا ما تتوقعونه (مثلاً : أي نوع من التصرفات محترم في المطعم ؟) • استكشفوا مع الولد ما الذي يمكن أن يسبب السلوك غير…

عندما تعاقبون الطفل لا ترتكبوا هذه الأخطاء الستة التي يتمنى الطفل لو ندركها.. 1-التجاهل ليس رحمة هل يفرك صاحب اليدين الصغيرتين عينيه تعباً ومع ذلك تدفعينه إلى الخروج معك قبل وقت قيلولته؟ إن تجاهل تعب الطفل او جوعه أو إرهاقه وصفة مؤكدة…

لكثرة ما سمعنا قصصاً خرافية فقد صدقناها: نطلب من إنسان سيء تحسين سلوكه، وعندما يفعل ذلك يصبح إنساناً جيداً. وكأنما يصبح الإنسان السيء جيداً عندما يكف عن القيام بتصرفات سيئة. لكن الواقع مختلف: لكي يصبح الإنسان أخلاقياً، يحتاج إلى…

العلاج السلوكي - الإدراكي المشاعر توجّهنا وتتحكّم بانفعالاتنا وسلوكنا. مفا هي آلية عمل مشاعرك وهل يمكنك أن تضبطها لتعيد برمجة نفسك. إنّ «العلاج الإدراكي» أو «العلاج السلوكي - الإدراكي» يشكّل طريقة ممتازة تمكِّنُك من إعادة برمجة نفسك.…