السمنة

السمنة ليست قدراً ولا عاملاً وراثياً بحتاً. ليس هنالك عائلات كل أفرادها بدينون بالوراثة إنما هنالك عائلات تتوارث العادات الغذائية السيئة. في ما يلي عادتان عائليتان تجعلان وزنك يزيد وكيف ينبغي أن إلغاؤهما من حياتكم إلى الأبد! أكل كل ما…

إن مراقبة الوزن أمر ضروري للبقاء بصحة جيدة. لذلك إليكم قاعدتين من ذهب: غذاء صحي ونشاط رياضي منتظم. قدمنا لكم في الجزء الأول من هذه المقالة 10 أطعمة لخسارة الوزن بسرعة وفي هذا الجزء 10 أطعمة أخرى لخسارة الوزن بسرعة. لخسارة الوزن بسرعة…

السمنة مشكلة معقّدة لها ارتباطات نفسية وعملية بحياة المرء. والهوس بأشكال أجسامنا أصبح مرضاً مستشرياً. فهل من الممكن فكّ هذه البرمجة؟ تابعوا القراءة إنَّ علاقـتـنا بالغذاء متشعّبة، فنحن نأكل لنـتغذى طبعاً، إلاَّ أنَّ للغذاء دوراً…

أنا سمينة وأؤكّد ذلك من دون أدنى إحراج. كان بإمكاني أن أكتب أنني ممتلئة أو مكتنزة أو ذات صحّة جيّدة ولكني لا أعرف لماذا أصبحت البدانة مهينة جدًا لدرجة أن لا أحد يجرؤ على تسميتها إلا بتعابيرها الرقيقة. أما النحافة فتتكلّم عن نفسها. في…

السمنة مشكلة معقّدة لها ارتباطات نفسية وعملية بحياة المرء. والهوس بأشكال أجسامنا أصبح مرضاً مستشرياً. فهل من الممكن فكّ هذه البرمجة؟ إنَّ علاقـتـنا بالغذاء متشعّبة، فنحن نأكل لنـتغذى طبعاً، إلاَّ أنَّ للغذاء دوراً اجتماعياً وثقافياً…

العادات الجديدة لخسارة الوزن: عندما فهمت فيليسيا غرينوالد كيف عليها أن تدخل العادات السليمة إلى برنامجها اليومي خسرت الوزن الذي لم تستطِع خسارته منذ سنين عديدة. كانت تزن من قبل 107 كغأما وزنها الآن فهو 73 كغ نمط الحياة عندما…

اليك في هذه المقالة من موقع آي فراشة وصفة كيك بالشوكولا في كوب. هل يمكن أن تكون بحاجة لعلاج بالشوكولا ؟! ملايين الناس في العالم يعانون من حالة تعرف باسم "متلازمة الأيض الغذائي" Metabolic syndrome وهي عبارة عن مجموعة من عوامل الخطر…

السمنة هي السبب الرئيسي وراء ملايين حالات السرطان الجديدة في جميع أنحاء العالم. تقرير جديد صادر عن وكالة أبحاث السرطان في منظمة الصحة العالمية يلقي الضوء على هذا الواقع المخيف: إن حوالي 3.6٪ من جميع حالات السرطان في جميع أنحاء العالم…

نقدم لكم من آي فراشة الكذبات الغذائية التي تحرمكم من مأكولات لذيذة تحبونها. الكذبات الغذائية: الكذبة #1. السكر سيء لأنه ليس إلا سعرات حرارية فارغة كثير من الناس يظنون أن السكر سيء لأنه " سعرات حرارية فارغة ".صحيح أن السكر فقير…

إذا كنتم تريدون أن تفقدوا بعض الوزن سريعاً قبل أعياد آخر السنة عليكم أن تراقبوا ليس فقط ما تأكلونه ولكن أيضاً متى تأكلون وفقاً لدراسات حديثة. كيف يؤثر وقت تناول الطعام على الوزن؟ تابعوا القراءة لتكتشفوا أسهل طريقة من أجل تحقيق النحافة! …