الشهية

د. باتريك هولفورد نعم بعض الأطعمة يُعتبر صحياً إلا أنه من الضروري الانتباه إلى عدم الإفراط في تناولها لأنها تزيد الوزن. اكتفوا منها بالكميات المحدّدة لأن بعضها غني بالدهون والبعض الآخر بالسكر. لا تفرطوا بهذه الأطعمة إذا أردتم أن تحققوا…

في هذه المقالة من آي فراشة نقدم لكم 8 طرق لذيذة لتخفيف الشهية على الطعام! حققوا حلم النحافة بطرق سهلة خفيفة وشهية. شاي الزنجبيل وجدت دراسة صادرة عن معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا في العام 2012 أن شاي الزنجبيل الطازج يشبعك…

لا أحد يعرف لا يوم ولا ساعة موته، ولهذا السبب من الأفضل أن نبقى جاهزين. ولهذا يجب أن تحفظوا هذه المقالة بدقة. لأنه عندما يصل ذلك اليوم، أستطيع أن أقول لكم عن خبرة إن مجرد معرفتكم بالخطوات التي عليكم اتخاذها يسمح لكم بالسيطرة على الغليان…

عندما يصبح فقدان الوزن تحدياً صعباً برغم النظام الغذائي السليم والمتوازن المصحوب بنشاط رياضي منتظم، يجب أن ننظر عندها إلى الهورمونات. بعض هذه الهورمونات مثل هورمون اللبتن يمنع الجسم من أن ينحف. إليكم الأسباب: اللبتين leptin هورمون الشبع…

عندما يصبح فقدان الوزن تحدياً صعباً برغم النظام الغذائي السليم والمتوازن المصحوب بنشاط رياضي منتظم، يجب أن ننظر عندها إلى الهورمونات. بعض هذه الهورمونات يمنع الجسم من أن ينحف. إليكم الأسباب. اللبتين leptin هورمون الشبع اللبتين هو هورمون…

هل لوزن الرجل تأثيرات على خصوبته وحويناته المنوية واطفال؟ سؤال تجيب عنه هذه المقالة من ifarasha. أفادت دراسة دنماركية بأن وزن الرجل ربما يؤثر في حويناته المنوية وقد يجعل أطفاله معرضين للبدانة. تحمل الحوينات المنوية عند الرجال…

سواء كان وزنكم زائداً أو كنت تعانون من النحافة المفرطة وتريدون زيادة شهيتكم عليكم أن تطّلعوا على الأشياء التالية الغريبة التي تزيد الشهيّة على الطعام! مكيّف الهواء: أتعلمون أنّكم تميلون إلى تناول كميّة أكبر من الطعام في الشتاء وقد تكسبون…

عندما يناديك الجوع والشهية من الصعب ألا تستجيب! ستمتدّ يدك إلى أقرب شيء يؤكل وتلتهمه. لكن إذا كنت تعتقد انك جائع فليس بالضرورة أن تكون كذلك بالفعل. اتبع هذه الخطوات لتسكت شهيتك على الطعام وتمنعها من دفعك إلى تناول أشياء تندم عليها فور أن…