الصحة

ماء الورد حليف للجمال والصحة لا يخلو منه بيت ولا تطيب الحلوى إلا بإضافته. إليك في هذه المقالة التي نقدمها لكم من آي فراشة كيفية استخدام ماء الورد كحليف للجمال. للجلد لماء الورد فوائد عديدة للجلد. فالاستخدام المنتظم لماء الورد ينظف…

تزداد اليوم مشكلة البدانة انتشاراً. وما إن تزحف كيلوغرامات الوزن الزائد حتى يلجأ الناس الى الحلول السريعة، متوجهين إلى الريجيم والحميات الغذائية من أجل معالجة بدانتهم بسرعة. إليك هذه النصيحة التي ستفائجك "نم جيداً لتتحكّم بوزنك". نم جيداً…

ما يحدث في دماغنا له الدور الأكبر في تقدم العمر بصحة جيدة. قام الباحثون في جامعة يال، في الولايات المتحدة، بدراسة مدهشة. لقد اكتشفوا أن الاشخاص الذين تجاوزوا عمر ال 50 سنة وهم يحافظون على موقف إيجابي من الشيخوخة، يعيشون في المعدل 7 سنوات…

فم لزج، هالات سوداء، رائحة فم كريهة ... الحقيقة المرة أن هذه الأعراض لا تأتي لوحدها. الأشخاص المصابون بهذه الأعراض يشكون أيضاً، بشكل عام، من التخمٌر في الأمعاء مع غازات ونفخة البطن بعد الأكل، من اصفرار اللون، من غثيان، من أوجاع الرأس،…

دجاجة مريضة ! في كل أنحاء العالم، البيض وجبة أساسية على الفطور، سواء كان مقلياً، مسلوقاً، مخفوقاً... مع هذا، القليل من الناس يعرفون كيف يتعرفون على بيضة لذيذة وطازجة.... هذه قائمة بالإرشادات التي يجب أن تحفظوها عندما تشترون البيض، سواء…

في القسم الأول من هذه المقالة قدمنا لكم الأسباب التي تدفعكم لاتباع ريجيم الصوم المتناوب حيث تفشل الريجيمات الأخرى وفي هذا القسم سنقدم لكم فوائده. فوائد الصوم المتناوب للصحة بالإضافة إلى أن هذا النظام يلغي رغبتكم بالسكر وبالأكل السيء…

الأيض هو مجموعة عمليات وتغيرات كيميائية تَحدث في الجسم وتتيح له أن يعيش ويعمل وينمو ويتجدّد. ماذا يحصل عندما يختلّ الأيض؟ تظهر المشاكل الصحّية ويزيد الوزن. عندما تكون عمليّة الأيض سليمة، يسهل علينا المحافظة على الوزن. ثمة عوامل كثيرة تؤثر…

لماذا تناول السمك قد يصيبكم بالسكري ؟ كما ذكرنا في الجزء الأول من هذه المقالة "لا تستطيعون أن تعرفوا أبداً كمية الزئبق في طعامك!" انتبهوا إلى أن الأسماك "العضوية" لا تحميكم بشيء من الزئبق…بل أحياناً ما يحدث هو العكس! فالسلمون النرويجي…

ننصحكم بأن لا تثقوا ثقة عمياء ب "مؤشر كتلة الجسم BMI"! عموماً، نتكلم عن الوزن الزائد والبدانة إذا كان مؤشر BMI مرتفعاً جداً، ال BMI هو مؤشر كتلة الجسم. لأن في بعض الحالات البدانة مفيدة للصحة. يكفي أن تنظروا إلى الصورة التالية لتروا أن…

برأيكم، أي امرأة صحتها أفضل من ناحية القدرة على حرق السعرات الحرارية ؟ متى تكون البدانة مفيدة للصحة؟ قد نعتقد أن جسم المرأة النحيلة يحرق الأطعمة أفضل، ولكن من المستحيل أن نكون واثقين من هذا (ستفهمون لماذا). أغلب الناس سيقولون إنها…