الصحة الجسدية

الحب، هل هو الدواء المعجزة؟ تقترح عدة دراسات أن الحب علاج للأمراض، إنه يساعد على تحفيز جهاز المناعة لدينا ويهدئ من نبضات قلبنا. 1. الحب والهورمونات الجيدة في دراسة قامت بها جامعة ستانفورد سنة 2010، عنوانها النظر إلى صور المحبوب…

ما هو العنف التربوي ؟ تعبير "العنف التربوي العادي أو المقبول" يعني الصفعات على الوجه أو على المؤخرة التي نوجهها للأولاد حتى نعاقبهم. على ما يبدو، أن هذا النوع من القصاص منتشر جداً، بما أن 85% من الأهل يلجأون إليه في وقت من الأوقات، و50%…

كم هو مؤثر أن نسمع هذا العدد الكبير من الناس يروون قصص شفائهم المدهشة بعد أن انتفلوا إلى النظام الغذائي النباتي النيء ! لقد قابلت أناساً شفوا من مشاكل عديدة في الصحة مثل الأمراض القلبية، السكري، الأمراض الذاتية المناعة، الاضطرابات الهضمية…

مكانتك في العالم: بدأ تدريجياً بتقبل الحياة بجميع ظواهرها كوحدة متكاملة ومنسجمة، دون أن تحاول تقسيمها وتفتتيتها عن طريق التقييمات ( كأن ترفض شيئاً لأنك تقيّمه على أساس أنه سيء أو العكس بأن تقيّمه أنه جيد)، عندها ستبدأ في إدراك مكانتك…

إنها فاكهة الموسم فأقبلوا عليها لطعمها اللذيذ ومنافعها التي لا تحصى!!! أظهرت دراسة نشرت في British Journal of Nutrition أن عصير العنب الأحمر والأسود يحسّن الذاكرة. في هذه الدراسة، التي خضع لها 12 شخاصاً من المتقدّمين في السن…

نحن غالباً ما نتمسك بالأفكار السلبية والانفعالات التي تؤثر سلباً في صحتنا العقلية والجسدية. أظهرت الأبحاث أن معدلات الضغط النفسي العالية يمكن أن تزيد عموماً إمكانية الوفاة بمعدل 50%. فهل يدفعك وضعك العقلي إلى حالة صحية متوترة لم تخترها؟…