الضغط النفسي

هل تعرفون أثر طنجرة الضغط؟ تعرفون ذلك الشعور بالتوتّر والعصبيّة المكبوتة، ذلك الانزعاج الذي يجعل البعض مهتاجاً ويدفع البعض الآخر إلى الانعزال ويدفعنا في أكثر الأحيان إلى الأكل لكي نخفّف عن أنفسنا. أثر طنجرة الضغط هو في الواقع ناتج عن…

لتعتنوا بجسدكم اعتنوا بدماغكم الخطوة الأولى للسيطرة على الوزن هي مساعدة الجزء العاطفي من الدماغ. عندما ندرب الجزء العاطفي من الدماغ نحرّره من الضغط النفسي من خلال التحقُّق عدّة مرّات في اليوم من نسبة الضغط النفسي وتحديده، واستخدام تقنية…

علاج القشرة : القشرة والزهم الدهني مشكلتان شائعتان جدًا تصيبان فروة الرأس ويمكنهما أن تحصلا مع أي شخص في أي عمر كان. إنهما مرضان مزعجان جدًا ويسبّبان الكثير من الأضرار للأشخاص الذين يعانون منهما. عندما تكون القشرة بحجم كبير ربما تكون…

قام طبيب الأطفال الأميركي William Sears، وهو مؤلف عدة كتب حول التربية، باختراع كلمة BABI وأطلقها على الأطفال الذين يحتاجون إلى العناية الزائدة. وهو يشير بهذا إلى نوع من الأطفال الحساسين جداً الذين يعبّرون عن احتياجاتهم ويتفاعلون مع…

أظهرت العديد من الأبحاث إلى أي مدى تجرح الأفكار السلبيّة واالضغط النفسي الطفل المستقبليّ بعكس التفاؤل وعواطف المحبّة التي لديها أثر إيجابيّ . أظهرت الدراسات أنه بعد الحمل بوقت قصير يتمتّع الجنين بالوعي. وعندما ينمو الجنين يخزّن عقله…

هل لاحظت يوماً أنَّـك تـنسى الأشياء عندما تكون مضغوطاً نـفسياً؟ وهل تريد أن تعرف السبب؟  السبب أنَّ الضغط النـفسي يزيد معدل هورمون الكورتيزول الذي يؤذي الدماغ.. فوفـقاً لبحث قام به البروفسور روبرت ساپولسكي من جامعة Stanford تبـين أنَّـه…

خطوات بسيطة لكنها تفتح لأطفالك درب النجاح في المستقبل. حتى لا تحرموا طفلكم من أن يكون رائداً ، هذا ما عليكم أن تفعلوه أطلقي نكتة : عندما يصبح الضغط النفسي طاغياً على الطفل، من المفيد هنا لتخفيف الضغط عنه إطلاق مزحة تضحكه أو جعله يشاهد…

العناية بالبشرة : حلم كل امرأة الحصول على وجه ناعم ومشرق. ولكن مع نمط الحياة الحاليّ والتلوّث والمواد الكيميائيّة... التي تهاجم البشرة كلّ يوم فهذا يؤثر عليها ويجعلها باهتة. إليكِ من آي فراشة حيَلاً بسيطة مصنوعة من المنتجات الطبيعية…

العلاج السري القديم بالمياه المالحة تؤثر الأشباح ( أو ما يسمى الطاقات السلبية، الخ. ) على الأشخاص وتسبب لهم المعاناة من خلال طاقاتها السلبية. الطاقة السلبية قادرة على خلق العديد من المشاكل مثل الكآبة، تشوش الأفكار، الأداء السيء لعضو من…

الرياضة هي أحد أفضل الوسائل لتجنّب الحوادث التي تحصل في شرايين المخ إذ إنها تقوّي القلب وتحرّرنا من التوتّر الذي يمكنه أن يسبّب ذلك. السكتة الدماغيّة أو الجلطة الدماغية أو النزيف الدماغي تصيب كل سنة حوالى 15 مليون شخص في العالم بأسره وهي…