الضغط النفسي

تنفيس الضغط النفسي: لاحظت دراسة أجريت على 10000 تلميذ أن 31 بالمئة من هؤلاء الأطفال كانوا مضغوطين جداً نفسياً و40 بالمئة منهم قيل إنهم كانوا يعانون من القلق و40 بالمئة منهم أيضاً يجدون صعوبة في البقاء هادئين. كيف بإمكاننا أن نساعد أطفالنا…

ماذا تقدر ورقة غار أن تفعل إن حرقتها في منزلك كل يوم؟ الضغط النفسي والقلق يلاحقاننا في كل يوم.. حتى تتخلص منهما يمكنك بكل بساطة حرق ورقة غار . إن حرق ورقة غار يومياً يساعد على الاسترخاء ويخفف من القلق النفسي في غضون 5 دقائق فقط. قد يبدو ذلك…

علينا ألا نخجل ابداً من دموعنا (شارلز ديكنز) هل تعلم أن البكاء جيد لصحتك؟ فوفقاً لعالم الأعصاب الدكتور ويليام فري والباحث في مسألة الدموع :" البكاء ليس رد فعل إنسانياً فقط على الحزن والإحباط بل هو شيء صحي. فالبكاء طريقة طبيعية للتخفيف من…

حتى لو كان الوخز بالأبر والرفلوكسولوجي والعلاج بالتدليك محوراً أساسياً في الطب الشرقي منذ زمن طويل ويساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل الأوجاع، الصدمات النفسية، التوتر والضغط النفسي والأمراض، فإن هذا النوع من العلاج البديل لم يبدأ…

برهنت دراسات حديثة أن بعض الكلمات التي نستخدمها بشكل شائع في حديثنا مع أولادنا قد يكون لها تأثير مدمر عليهم. حتى لو كانت هذه الكلمات تبدو إيجابية ودافعها الحرص على مصلحة الولد، فهي تدفع الأولاد الذين يسمعونها إلى عدم الثقة بحدسهم، إلى…

حتى تهدأ أعصاب العائلة عليكم أن تجعلوا أولادكم يهدؤون ..كيف ؟ السر في شيء بسيط جداً. الحياة مرهقة، ضاغطة على النفس مهما كان عمر الشخص منا وحتى تلاميذ الروضات يعانون أحياناً من الضغط النفسي.. لذا كلنا بحاجة إلى أخذ نفس. لا شك أنك سمعت…

كلنا نعرف أن انكسار القلب ليس شيئاً سهلاً على الإنسان .. ولكن صدّق أن انكسار القلب قد يقتلك أو يسبب للقلب المرض .. كيف ذلك؟ وكيف تتجنب تأثيرات القلب المكسور؟ عارض القلب المكسور أو اعتلال عضلة القلب الناتج عن الضغط النفسي هي حالة فعلية قد…

نعتقد أن التعرق مؤشر على أننا نشعر بالحر أو على أنه نتيجة طبيعية أثناء القيام بتمارين رياضية . ولكن الحقيقة أن للعرق دلالات صحية كثيرة. "يحتوي العرق على معلومات غنية عما يحدث في الجسم مع عدد كبير من المواد المختلفة بدءاً من إيونات…

إكليل الجبل هو من النبتات العطرية التي لها فوائد صحية عديدة، ولديه بالفعل شعبية كبيرة لخصائصه الطبية، وخصوصاً بالنسبة للدماغ. اكتشفوا معنا كيف ينشط إكليل الجبل ذاكرتكم. إكليل الجبل هو نبتة متعددة الفوائد تساعد في علاج مشاكل صحية عديدة : •…

هل تخشين ارتداء ثياب السباحة هذا الصيف بسبب السيلوليت؟ هذه ليست مشكلتك وحدك. إنها مشكلة 86% من النساء بمن فيهنّ النجمات الجميلات مثل كيم كردشيان وسينا ميلير. لكن يبدو أنّ السيلوليت قد ينجم عن صدمة حدثت في فترة الطفولة، وفقاً لـ Daily Mail.…