العصير

هذه الوصفات الذكية المجربة يبدو أنها ساعدت كثيرين على تحقيق حلمهم بالنحافة والتخلص من الوزن الزائد. لكن هذا لا يعني أنها يمكنها وحدها أن تصنع المعجزات إن لم تتّبع نظاماً غذائياً منحّفاً متوازناً وتمارس الرياضة. العسل أفضل حليف لتنزيل…

ريجيم DASH اختير ريجيم داش سنة 2017، للسنة السابعة على التوالي، أفضل ريجيم في السنة من قبل المجلة الأميركية المتخصصة U.S. News & World Report. هذا الريجيم يُعتبر اليوم الأكثر فعالية فيما يتعلق بتحسين كل مؤشرات الصحة. بحسب ما يقول…

ريجيم العصير : يمكن للعصير أن يساعدك على فقدان الوزن بطريقة فعالة جداً دون أن يحرمك من العناصر الغذائية التي تحتاجها كما تفعل بعض الحميات العشوائية. كما أنك ستجني فوائد أخرى من ريجيم العصير لأنك ستتخلّص في الوقت نفسه من السموم وتتمتّع…

بالنسبة إلى الكثيرين القهوة ووجبة الفطور رفيقان مثل الملح والفلفل. بعد احتساء بضع رشفات من هذا المشروب  تصحصحون ويبدأ نهاركم. وبعض الناس لا يمكنهم أن يعيشوا من دونه! ولكن هناك بديل مختلف عن القهوة وربمّا هو صحيّ أكثر منها وهو الكوكتيل…

الفلفل الحار للتخلّص من الوزن الزائد: ركزت دراسة في جامعة بيردو على كميّة الفلفل الحار الذي يمكن أن نتناوله يومياً وتوصّلت إلى أن حوالي نصف ملعقة صغيرة (غرام واحد) من الفلفل الأحمر المجفف والمسحوق هي الكميّة المعقولة التي يمكن ان نتناولها.…

منذ أربع سنوات شخّص له الطبيب أنه يعاني من الضغط المرتفع والسكري وكان بحاجة إلى أخذ أنواع متعددة من الأدوية لمعالجة مشكلته . ولكنه قرر أن يعالج نفسه بالطرق الطبيعية وبدأ باستهلاك الفواكه والخضار النيئة وأخيراً نجح في استعادة صحته. لقد…

من أجل تجميد الفاكهة التي قمتم بتقطيعها سلفاً، من الأفضل مدّها على ورق المطبخ في صينية. وبعد ذلك ضعوها في كيس تجميد. من خلال تجميد الفاكهة كلًا على حدى يسهل عليكم اختيار الكمية التي تريدونها. إذا كنتم من المدمنين على الشراب…

دخلت إلى عاداتنا الغذائية عادات جديدة ولكنها مؤثرة بشكل سلبي على صحتنا وصحة أولادنا. ما هي هذه العادة السلبية من هذه العادات العصائر الجاهزة التي بات الناس يختارونها بدلاً عن العصائر الطازجة. فماذا عن تأثير هذه العادة على صحتنا وصحة…

دخلت إلى عاداتنا الغذائية عادات جديدة ولكنها مؤثرة بشكل سلبي على صحتنا وصحة أولادنا. ما هي هذه العادة السلبية من هذه العادات العصائر الجاهزة التي بات الناس يختارونها بدلاً عن العصائر الطازجة. فماذا عن تأثير هذه العادة على صحتنا وصحة…

3 أمور تفسدون بها أولادكم بعض الأشياء تتسلّل إلى حياتنا كأهل بشكل يومي. بعضها حالات نعرفها، والبعض الآخر لا ننتبه له فيؤذي أولادنا ويفسدهم دون أن نعلم. للأسف هنالك 3 أمور نفعلها كأهل ليست في مصلحة أولادنا أبداً. 1. التلفزيون يعمل…