العواطف

شخصيّتكم تدلّ على الطريقة التي تكتسبون فيها الوزن!بحسب العالِم النفسي باتريك فاغان، لكي نساعد شخصًا على أن يخسر الوزن يجب في البداية أن نحلّل شخصيّته. في الواقع يمكن لبعض جوانب شخصيّته أن تعرّضه (للوزن الزائد) لأن يأكل بشكل زائد عن…

هل تعرفون أثر طنجرة الضغط؟ تعرفون ذلك الشعور بالتوتّر والعصبيّة المكبوتة، ذلك الإنزعاج الذي يجعل البعض مهتاجاً ويدفع البعض الآخر إلى الإنعزال ويدفعنا في أكثر الأحيان إلى الأكل لكي نخفّف عن أنفسنا. لذلك للتخفيف من الأكل تعلموا التعامل مع…

4 عقبات يجب عليكم تخطّيها لإحياء علاقتكم! تعتبر العلاقات الإنسانية بالتأكيد واحدة من المواضيع الأكثر عرضةً لخيبات الأمل، والأذى النفسي، والغضب، والألم، والصراعات… كما أنها تشكل موضوعاً تعليمياً رائعاً لمعرفة النفس. هناك عقبات…

هناك بعض الأحداث أو الإشارات التي تظهر في حياتكم لتنبهكم إلى أن هناك تغييراً على وشك أن يحدث. إذا أعرتم انتباهكم للأمر، ستتطورون لتصبحوا شخصاً جديداً. وجود أحد الإشارات التالية سيخبركم إذا كان الكون يناديكم للتغيير بطريقة ملموسة وعاطفية. …

أحياناً، إدارة العواطف تفرض علينا عبور طريق معقد لا يكفي فقط أن ينجح الأولاد في فهم مشاعرهم وأن يعوا وجودها، فمن المهم أيضاً أن يتحكموا بردات فعلهم وكذلك بمراقبتهم لأنفسهم، واحترامهم للآخرين. إدارة العواطف هي غالباً عمل معلّق في أغلب…

العلاقات بين الأم والولد ليسَت دائمًا نهرًا طويلًا هادئًا. تُبنى هذه العلاقات على مرّ الزمان. على الرغم من أنها معقّدة أحيانًا تبقى هذه العلاقات مصطبغة بالحنان والحبّ وذلك منذ الإعلان عن حملِها. أنا حامل وأكاد لا أصدّق ذلك قمتُ بالاختبار…

أن نكون أهلًا أقوياء ذهنيًا يعني أن نعرف كيف ننظّم عواطفنا وأن نتحكّم بأفكارنا وأن يكون تصرّفنا منتِجًا. في ما يخصّ بناء القوّة الذهنيّة هناك عادات سيّئة شائعة يمكنها أن تعترض طريقنا. ويمكن لتحديد هذه العادات وتجنّبها أن يحدث فرقًا…

بعض الأفكار التي نؤمن بها تجعلنا نعتقد أن الحب عند المرأة يختلف عن الحب عند الرجل .. فماذا عن هذا الاعتقاد هل هو صحيح؟ الحقيقة: الحاجة إلى أن يحبك الآخر هو شعور عالمي.. والنساء اللاتي يعتقدن أن الرجال يريدون الجنس فقط هن يقللن من تقدير…

ماذا نفعل عادة عندما نشعر بأن صحتنا ليست على ما يرام ؟ الأفعال المعتادة: إسكات هذا الشعور وتنحيته جانباً. إننا ننظر إليه كعدو، كمرض، مع أنه تحذير. نصيحة بسيطة: إذا نشأت لديك عاطفة عدوانية، أو كان في النفس شعور بعدم الراحة، انقطع عن…

مواجهة التلاعب بمشاعرك نحن البشر، نتمتّع بجانب أنانيّ من كياننا يسمى "الأنا" والذي غالبًا ما يسبب بعض المشاكل طالما أننا لا نستطيع السيطرة عليه والتحكم به، كما ويعدّ كأداة يلجأ بها الإنسان للتلاعب بمشاعر الآخر من أجل الوصول إلى غاياته…