الفيتامين

عندما يكون الفطور صحيًّا ومغذيًا أوّل ما يلفت انتباهكم هو الفطور المترافق مع شاي الحنطة السوداء (القمح الروسي). إذ تسمح لنا خصائصها الغذائية ببدء يومنا بمزاج جيّد مع تسريع أيض الدهون أي خسارة الوزن. هذا الشاي قادر على تحسين الذاكرة…

بين 30 و50 سنة، يصبح لون الشعر رمادياً شيئاً فشيئاً. وهذا طبيعي جداً بما أن الميلانين المسؤول عن تلوين الشعر يتراجع وجوده في بصيلات الشعر. لكن ماذا نقول عن ظهور الشيب باكراً (قبل سن الثلاثين) ؟ إليكم عدة عوامل تشجع الظهور المبكر للشيب… …

هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة أم البدانة؟! ربما أنت لست بديناً الآن لكن تشير معلومات جديدة من اسبانيا إلى أن الأشخاص غير البدينين إنما الذين يسجلون معدلات منخفضة من الفيتامين D هم على الأرجح أكثر عرضة من سواهم لأن يصبحوا بدينين في…

الفيتامينات التي تقوي الشعر وتساعده على النمو إنّ الشعر الذي نراه في إعلانات الشامبو المختلفة ليس ضرباً من الخيال: إذا أولينا الشعر بعض الاهتمام كل يوم، فسيصبح حريرياً ولامعاً وصحياً.سنعرّفك في هذا المقال على الفيتامينات والمكملات…

فوائد الفيتامين C : يُعتبر الفيتامين C أحد المكوّنات المفضّلة عند أطباء الجلد، وبدعم من العلم، إذ يمكنه أن يساعد على إبطاء شيخوخة الجلد المبكرة، والوقاية من الأضرار الناجمة عن التعرّض لأشعة الشمس وتحسين مظهر التجاعيد ومكافحة البقع الداكنة…

كيف تساعدين بشرتك على التخلص من السموم؟ هل تعلمين أن بشرتك تخلّصك من ربع السموم التي تدخل جسمك كل يوم؟ فكيف تساعدينها على العمل بفعالية؟ اليك التفاصيل من موقع آي فراشة من أجل التخلص من السموم افركي جسمك بفرشاة ناعمة جافة لأن ذلك: …

أتريد أن تخفض السكري؟ وأن تساعد شرايينك وتحميها؟ إليك هذه النصيحة الذهبية.هذه النصيحة كامنة في الفيتامين E الذي يمكنه أن يكون علاجاً للسكري وتنظيم سكر الدم أذا اعتمدته بجرعات علاجية. كيف؟ أولاً دعونا نشرح ما هو هذا الفيتامين يذوب…

هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة أم البدانة؟! ربما أنت لست بديناً الآن لكن تشير معلومات جديدة من اسبانيا. إلى أن الأشخاص غير البدينين إنما الذين يسجلون معدلات منخفضة من الفيتامين D هم على الأرجح أكثر عرضة من سواهم لأن يصبحوا بدينين في…

جفاف المهبل هي مشكلة تعاني منها 25% من النساء قبل سن انقطاع الطمث و 55% من النساء بعد هذه السن. من جهة أخرى يمكن أن تعاني من مشكلة جفاف المهبل نسبة 40% من النساء اللواتي يتلقين علاجًا هورمونيًا بالهورمون المنشط للغدة الدرقية THS. جفاف…

لعله من الصعب أن نربط ما بين دهون البطن ونقص الفيتامينات. لكن إذا كنتم تحاولون التخلّص من الكرش دون نتيجة فمن المحتمل جداً أنكم تفتقرون إلى بعض الفيتامينات الأساسية اللازمة لخسارة الدهون. فما هي الفيتامينات التي تعتبر سبب بروز الكرش؟ …