القفص الصدري

العديد من الأشخاص لا يستطيعون النوم إلا وبطنهم على غطاء السرير واليدان تحت الوسادة. لكن انتبهوا، فالنوم على البطن يجعل الظهر ينثني وبسبب آلاماً في أسفل الظهر وفي الفقرات العنقية، حسبما يقول الأخصائي في تقويم العظام د. صامويل هومو. يشرح…

حمالات الصدر سيداتي، تصورن أننا ندفع نقودنا على كماليات نرتديها وتؤذي صحتنا، وحتى أننا لا نحب أن نرتديها ! أنا أكلمكم عن حمالة الصدر (السوتيان ). في الواقع، أظهرت دراسة حديثة أنه يسبب ارتخاء الصدر بدل أن يثبته ويشده. هيا، سأخبركم كل…