الكالسيوم

ستتفاجأ عندما تعرف أية امراض يسببها النقص بالفيتامين D . فهل تعاني او تعانين من النقص بالفيتامين D ؟ عُرفت أهمية النقص بالفيتامين D في العام 1930 عندما تبين أن النقص بهذا الفيتامين يسبب الكساح للأطفال، والكساح يؤدي إلى ترقق العظام…

النودلز أو الحساء الفوري وجبات سريعة رائجة جدًا بين الناس في السنوات الأخيرة لأنها خيار سهل واقتصادي للأشخاص الذين ليس لديهم متسع من الوقت من أجل تحضير الطعام و/أو تناول طعام صحي. حتى ولو استهلكه الناس إلا أنهم لا يعتبرونه وجبة صحّية…

العينان هما نافذة النفس ولكن يمكنهما أن تكونا أيضًا نافذة صحة جسمنا الشاملة. تتكّون قزحية العين من خطوط رفيعة مستقيمة مركبة تركيبًا كثيفًا تنتشر على سطح بؤبؤ العين الخارجي. عندما تكون هذه الخطوط قريبة من بعضها البعض مثل الخشب هذا يدلّ…

1- عندما يحتج جسمنا، نمرض ويزيد وزننا أصدقائي الأعزاء بعد سنوات من الأكل التقليدي، احتج جسمي قائلاً: توقفي! الحساسية على الغلوتين ومنتجات الحليب كانت قد سيطرت عليه. أمراض، بدانة...وضع مزري! ... انظروا أين كنت وماذا أصبحت، لكي تتعرفوا…

قشر البيض مصدر طبيعي للمعادن التي يحتاجها الجسم. ولنكون دقيقين أكثر، يتألف قشر البيض من 90 % من الكالسيوم. يمتص جسمنا هذا المعدن بسهولة، لأن تركيبته تشبه تركيبة أسناننا وعظامنا. إذا استهلكناه بشكلٍ صافٍ، يقي الكالسيوم من ترقق العظام،…

فوائد ماء سلق البيض عندما تسلقون البيض في المرة القادمة، لا ترموا الماء. بدل ذلك، اسكبوا ماء سلق البيض على النباتات التي تزرعونها أو في حديقتكم. عندما تسلقون البيض، يصبح الماء غنياً بالكالسيوم، وهذا ما يجعل منه…

قد تستغربون ما سأقوله ولكني سأطلعكم على ستة أسباب توجب تفادي تناول الحليب. حسناً، يبدو أن الجميع يشرب الحليب هذه الأيام ويسوّق لذلك المشاهير والرياضيين ففي النهاية، الجميع يعلم أننا نحتاج الحليب لنتمتع بصحة جيدة، أليس كذلك؟ طبعاً،…

تتمتع بذور السمسم بقيمة غذائية عالية، ما يمنحها القدرة على محاربة الأمراض والوقاية منها والشفاء منها. وهذه البذور غنية بشكل خاص بالنحاس والمنغنيز والكالسيوم والمغنيزيوم إلا أنّ قيمتها لا تتوقف عند هذا الحد. إليكم كيف يمكن الاستفادة…

الحساء الذي تعدّونها من سلق العظام يمكن أن يساعد على التخلّص من المشاكل التنفسية وترقق العظام. فكيف تعدّون هذا الحساء الشافي؟ انقعوا العظام بقليل من الخل والماء وذلك للاستفادة من الكالسيوم والمغنيزيوم والفسفور والسليكون والكبريت وغيرها…

يعاني المدخن من صعوبة في الإقلاع عن التدخين بسبب الإدمان على مادة النيكوتين. ولكن هناك وصفات تساعد المدخن الذي يريد لإقلاع عن التدخين على التوقف عن التدخين بسهولة أكثر. هذه الوصفات ستساعد المدخن في التخلص من التدخين بأقل أعراض…