تصفح الوسم

الكالوري

أطعمة غنية بالدهون والكالوري يجب أن تأكلها حتى لا يزيد وزنك !

منذ ثمانينات القرن الماضي علت موجة النظام الغذائي المنخفض الدهون حتى بلغت حدّ الجنون. وراح العديد من الناس يتردّدون في تناول الأطعمة الغنية بالدهون. لكن بعد أكثر من 30 سنة على الحملة ضد الدهون هل انتهت مشكلة البدانة؟ طبعاً لا، بل تفاقمت!

تعرّف على كميّة كالوري في أنواع الفاكهة

كالوري في أنواع الفاكهة: حين تتبعون نظاماً عذائياً يعتمد على ضبط معدل السعرات الحرارية التي تستهلكونها تحتاجون لمعرفة عدد السعرات الحرارية في ما تأكلونه. في ما يلي مجموعة من الفاكهة وعدد السعرات الحرارية التي تحتويها (كالوري في الفاكهة)،