اللياقة

إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى يحصلوا على فوائد من ممارسة الرياضة مثل خسارة الوزن. ولكن هذا خطأ فادح! سنقدم لكم في هذه المقالة خطة مشي تخلصكم من الدهون…

كوننا فتيات، نميل إلى التصرف أحياناً تصرفات مزعجة وحتى تثير الغيظ بشكل كامل! أغلب الوقت، لا ننتبه لهذا، نواصل بنفس الزخم بدون حتى أن نسأل أنفسنا. يحدث حتى أن نصبح مهووسين إلى حدٍ كبير باللحظة الحاضرة لدرجة أننا ننسى الطرق السليمة في…

قبل كل شيء، من المهم أن نفهم العلاقة بين الجاذبية والمظهر الجسدي، وبينها وبين سلوكك وتصرفاتك.المظهر الجسدي هو انعكاس لروحك. مظهرك يفضح مشاعرك ويكشف للآخرين بدقة انفعالاتك الداخلية. يجب أن تعرفي أيضاً أن مظهرك ليس الشيء الوحيد الذي يحدد…

هل فكرتم ما الذي سيحدث لجسمكم إذا شربتم 3,5 ليتر من الماء يومياً لمدة شهر ؟ قررت شابة أميركية أن تخوض هذه التجربة لترى ما الذي سيحدث لجسمها. بعد شهر، اعترفت لنا بالتغييرات التي لم تكن تتوقع حدوثها. إليكم من آي فراشة قصتها. اليوم الأول :…

هناك مواصفات في المرأة تثير الرجل وتلفت انتباهه. إليك ألرز هذه المواصفات: الجسم: لا يعتبر الرجل المرأة الهزيلة إمرأة جذّابة، هو لا يفضّل السمينة، بل يفضّل صاحبة الجسم الرياضي المشدود الذي يتسم باللياقة. الساقان الطويلتان: معظم الرجال…

إليكم الأشياء الهامة في مهمتنا كأهل ، الأسس التربوية التي على الأهل أن يركزوا عليها حتى يربوا أولادهم أحسن تربية 1- الإيمان: ما الذي تريد أن تعلمه لأولادك عن الإيمان والله؟ قرر ولكن كن عقلانياً . إذا كان إيمانك هاماً…