النفس

يعاني الكثير من الناس من تراكم الدهون لا سيّما في البطن والظهر والفخذَين والمؤخّرة. سنركّز على 6 حيَل غريبة ولكنها فعّالة للتخلص من دهون البطن وخسارة الوزن. يؤدّي الوزن الزائد والدهون الزائدة إلى ظهور عدد من الأمراض والمشاكل الصحيّة…

المرأة داء أم دواء كل امرأة محبّة هي امرأة دواء. هي امرأة تملأ نفسها بالقوة وتزوّد المحيطين بها بالطيبة وترى الحياة بنظرة مطمئنّة، لا تخفي حقيقتها وتشفي بالناس بقبلة. المرأة الدواء: هي امرأة تملؤك بالطاقة، تلهمك وتمنحك الحنان،…

الغفران جاءت إليّ إحدى النساء تسألني:"قل لي من فضلك هل أنا على صواب؟ لقد ألفت دعاء وأظن أن هذا الدعاء سوف يساعدني ويساعد الناس الذين سوف أعلمهم كي يدعوا كما أفعل". الغفران. وبدأت بتلاوة دعائها:"يا رب، إني أغفر لكل من آذاني. أغفر لأبي…

كيف ننمّي عقلنا لنحقّق جميع طموحاتنا ونكون من الناجحين لماذا يصعب دائماً علينا تحقيق طموحاتنا الكبيرة في الحياة؟ تمّ تكوين عقلنا بطريقة لا يتوقّف فيها عن العمل. هناك الكثيرون من الأشخاص الّذين يقرأون هذا المقال الآن، ولديهم أفكار رائعة ولا…

العالم المعاصر قريب من الفناء، ويبدو أن على البشر، لكي يحافظوا على بقائهم، أن يتغيروا جذرياً وبسرعة. يجب أن يظهر التوجه إلى الله لدى كل شخص بشكل دائم وليس من وقت لآخر. لكي يحس الإنسان بالله في ذاته، عليه أن يحافظ على شعور الحب…

فنّ التأمل الشافي أثـناء التأمّل، تـقابلون أنـفسكم بطريقة جديدة كليّاً، ما يؤدي إلى زيادة الوعي الذاتي واحترام الذات والتحرّر من الخوف والحكم على الذات وزيادة القدرة على مواجهة المشاكل المكبوتة مثل الشعور بالذنب والحزن، وعلى اكتساب مزيد…

ترابط بين النـفس والجسد يميل معظمنا إلى التـفكير بأجسامنا وعقولنا كأنظمة، أو أجهزة منـفصلة مستـقلّة. لكن حقيقة الأمر أن أفكارنا هي مصدر أي خلل في الجسم أو النفس. كيف ولماذا، إليك التفسير: نغذّي الجسم ونمدّه بالماء ونأخذه في نزهات…

إن التعامل مع الحقيقة عمل مجهد جداً، لكن ليس أمامك من حل آخر سوى أن تبدأ باكتشاف الحقيقة عن نفسك، فإما أن تستمر بخداع نفسك وخداع الآخرين بخصوص أنك جيد ومتفهم ومتطور فتخلق صورة ذهبية لنفسك تقوم برعايتها ليلاً نهاراً، أو أنك ستقوم بالنظر…

الكثير من الناس يعتقدون أنه في الإمكان الحفاظ على محبة الله داخل النفس، وفي الوقت نفسه عدم التقيد بالتعاليم الإلهية. لكي يعيش الإنسان، يحتاج إلى تنفس الهواء وتناول الطعام والحركة. ولكي يستمر في الحياة، يجب أن يعمل وينتج مشكلاً أسرة، وأن…

ألم في الكتف تجنّب النوم على جنبك أي على الكتف التي تؤلمك. نم على ظهرك. وإذا كنت تنام على الجنب الآخر فضع وسادة كبيرة على ارتفاع الصدر وأرح ذراعك عليها، كما لو أنك تحتضنها. ألم في الظهر إذا نمت على ظهرك فضع وسادة تحت ركبتيك أو منشفة…