الوزن الزائد

تمتلك جذور هذه النبتة الهندباء البرّية أو الشيكورية Dandelion خصائص علاجية مذهلة، حتى يمكن القول أن لا غنى عنها في كل بيت. - إنها غنية بالفيتامينات A و CوD وبمجموعة الفيتامينات B. - تمتلك خصائص مضادة للأكسدة أي أنها تحمي الخلايا من…

هل تشعرين بالاختناق في منزلك لكثرة ما فيه من أشياء مهملة في الزواية لا تعرفين إن كنت تحتاجينها أم لا، إن كان عليك أن ترميها أم أن الأولاد يريدونها أوإذا كان منزلك غير مرتّب فالأرجح أن عاداتك الغذائية تدبّ فيها الفوضى أيضاً! الفوضى شبيهة…

شراب الذرة المشبع بالفركتوز هو محلّ اصطناعي يستخدم في صناعات غذائية كثيرة جداً منها السكاكر التي يستهلكها الأولاد والأطعمة المصنعة منها الكاتشاب والصلصات الجاهزة والحلوى والشوكولا الموجود في السوق والكثير من العصائر والمشروبات…

عصير واحد يجمع كل المنافع التالية: غني بالحديد و الفيتامينات A وK ، غني بالألياف،مفيد للقلب، معزز لجهاز المناعة، غني بالمعادن، مخفض للكولسترول، مساعد على التخلص من الوزن الزائد…

أكدت دراسة حديثة غاية في الأهمية أن أدوية الستيتن Statins التي تحتل صدارة الأدوية الأكثر استخداماً في العالم والتي توصف لخفض الكولستيرول هذه الأدوية تقلّل من منافع التمارين الرياضية أي أحد الأشياء التي تحسّن الصحة بالتأكيد. علماً أن…

إنّ السببين الأكثر شيوعاً للإصابة بالبواسير هما الشدّ أثناء التبرز والبدانة. إن كنت تشدّ أثناء التبرز، فهذا يعني من دون شك أنك تعاني من الإمساك وستزيد البدانة من معاناتك من هذه المشاكل في الهضم. إنّ أفضل حلّ للبواسير هو بالتأكيد ألا تعاني…

د. هشام نبيه نصر تتخطى فوائد المشي حركة العضلات لتشمل الوقاية والتخفيف من أعراض عدد كبير من الأمراض الشائعة في أيامنا هذه كارتفاع ضعظ الدم والكوليستيرول وآلام الظهر وغيرها. داء السكري أثبتت دراسة قام بها علماء من برنامج الوقاية من…