بطاطا مشوية

تخفيض ضغط الدم المرتفع: - بطاطا مشوية - كرفس - طحينة أو سمسم او زيت السمسم - بذور الكتَان - زيت زيتون قوموا بخلط المكونات بالمقادير التي ترغبون بها وتناولوها كسلطة