بوتاسيوم

أنتم تعرفون أن الموز غني بالبوتاسيوم ولكنكم لا تعرفون أن كمية كبيرة من البوتاسيوم موجودة في قشرة الموز. فهي قد تحتوي على حوالى 40 بالمئة من البوتاسيوم.هذا المعدن ضروري للتنحيف فهو يحفز الأيض فيساعدك على حرق المزيد من الوحدات الحرارية…

الحفاظ على الاظافر خل التفاح وصفة أخرى لمنع تكسر الأظافر. فالخل غني بالعناصر الغذائية الصحية للأظافر كالفيتامينات والبوتاسيوم والماغنيزيوم والكالسيوم والحديد. أضف الى ذلك انه يحتوي على الأسيد ماليك والأسيد أساتيك الذي يحارب التهابات…