تطوير ذاتي

الوقاية من الكآبة الكآبة هي الحالة التّي يبدأ فيها العقل الباطن بالتأكدّ تمامًا من إستحالة تحقيق أي هدف من الأهداف التي ترغبون بالوصول إليها. فلكلّ شخص إحتياجاته ورغباته الخاصة، لذلك قد يختلف الأمر بين إنسان وآخر. ويعدّ التخلص من…

ما يسبب أمراض عقلية على عكس ما يعتقد الكثيرون، الأمراض العقليّة ليس نتيجة عوامل وراثيّة أو صدمة قويّة، ولا خلل في الدماغ فحسب بل قد تتسبّب بها أحداث كثيرة ضاغطة بشكل يوميّ أو أسبوعيّ أو شهريّ. في ما يلي 8 أسباب شائعة قد تسبب أمراض…

الاضطراب الثنائي القطب هل فكّرت في أنك قد تكون مصاباً بمرض نفسي لكنك لا تعرف؟ تعرّف على العلامات الخفيّة العشر لتتأكّد من أنك لست مصاباً بالاضطراب الثنائي القطب أو bipolar disease ! تقلبات المزاج والشخصية الصعبة أو الغريبة يمكن أن…

علاقة السفر بالمشاكل النفسية يهاجر المرء لا بحثاً عن منزل جديد بل عن ذات جديدة. لذلك يمكن أن يعكس الانتقال أو التنقّل مشاكل نفسية عميقة. هل تخطط للرحيل حاملاً حقيبة على ظهرك بهدف «البحث عن الذات»، أو للانتقال إلى بلد آخر طمعاً «بنوعية…

ما لم يقال لك يوم التخرج التعليم الذي نتلقّاه في المدارس والكليات والذي ندفع ثمنه غالياً من مالنا وحياتنا وجهدنا بالكاد يهيئنا لمواجهة التحديات التي تنتظرنا في الحياة. في ما يلي الوصايا الجوهرية التي كان يجب أن يقولوها لنا في يوم…

الإستفادة من العطلة الصيفية هل تعود من عطلتك كما كما لو أنك لم تترك العمل؟ لا تدع عطلتك الصيفيّة تمرّ بملل ورتابة وبسرعة كبيرة فتشعر كما لو أنك لم تحصل على عطلة أصلاً. هنا اليك 6 استراتيجيات من شأنها أن تجعلك تستفيد من عطلتك إلى أقصى…

لا تسكت عن حقوقك هل أمضيت حياتك وأنت تسعى إلى إرضاء الجميع دون التفكير بنفسك كثيراً؟ هل تريد إرضاء مديرك وزوجتك وأولادك وأهلك وأصدقائك ولو على حسابك وحساب رغباتك وطموحاتك؟ أنظر إذاً بأسباب هذا السلوك الغريب الذي لا بدّ أن يؤذيك جداً…

خطوات تجعلك مليونيراً 10 خطوات من شأنها أن تجعلك مليونيراً قبل عمر الثلاثين! طبّق هذه الخطوات وسوف تجعلك غنياً. ابتعد عن الناس الذين يقولون لك إن أحلامك المالية سببها الجشع. تجنب مخططات الثراء السريع، كن أخلاقياً، لا تستسلم أبداً،…

العينين والشخصية تعرفون بالتأكيد أننا يمكن أن نعرف الكثير من الأشياء عن الشخص إذا نظرنا في عينيه. انظروا إلى الصورة المرافقة واختاروا عيناً من بين الرسمات ال 9. ماذا يعني هذا ؟ إذا جذبتكم العين رقم 1: أنت شخص لطيف، منفتح. أنت…

صنع ميزانية للحياة اليومية يتدفق المال إلى حياتك ثم يعود وينسحب منها. فلم لا تكون أكثر سيطرة على أمورك فتقول لمالك أين يجب أن يذهب؟ المال لا يقف في مكانه وعالمنا يتحرك بسرعة كبيرة. الكثير من الناس يريدون أن يتعلموا كيفية وضع ميزانية…