تمارين سريعة

عاجلًا أم آجلًا سيعود فصل الصيف. إذا أردتِ أن تتخلّصي من الوزن الذي اكتسبتيه حان الوقت لتبدأي بهذا البرنامج المنحّف. إليكِ من آي فراشة تمارين سريعة بسيطة للغاية لتشغيل عضلاتكِ وشدّ بطنكِ وفخذَيكِ في المنزل.لا تفقدي الشجاعة فلن تحتاجي إلى…