تمرين واحد بسيط في 4 دقائق يومياً يذيب دهون البطن
تمرين إذابة الدهون: اقبلوا هذا التحدي الذي رفعه مئات الأشخاص حول العالم وغيروا شكل جسمكم.
تمرين اللوح board هو من أهم التمارين لتقوية الجزء الأوسط من الجسم. يجد المبتدؤون تمرين إذابة الدهون هذا بسيطاً جداً ويهملونه في أغلب الأحيان. لكن…