تمرين لتفادي الإنفعال

تمرين لتفادي الإنفعال المواقف التي تجعلنا ننفعل ونغضب ونثور بسرعة كثيرة جداً في حياتنا. الكل يعرف ما يمكن أن تجرّه هذه الإنفعالات السريعة وغير المسيطر عليها من أذى لصحة النفس والجسد. فكيف نتفاداها؟ كيف يمكن أن نتراجع عن الانفعال في…