حساء

اخترنا لكم في هذه المقالة من آي فراشة وصفة لذيذة و صحية تساعدكم على خسارة الوزن الزائد. إنها حساء الخضار بالكاري. حساء سهل التحضير, لذيذ وصحي! اليكم المكونات المطلوبة وطريقة التحضير السهلة: وصفة حساء الخضار بالكاري: المقادير (4 أشخاص): …

في هذه المقالة من موقع آي فراشة نقدم لك طريقة تحضير حساء جازباتشو (حساء الطماطم الاسباني). اختاري حبات الطماطم الأكثر اكتنازاً ونضجاً لهذا الحساء الأندلسي الشهير. إذا لم تكوني واثقة من نوعية الطماطم فأضيفي بعض معجون الطماطم الجيد. …

نحتاج إلى وصفات صحية جديدة لكسر روتين أطعمة الريجيم دون أن نتسبب في زيادة وزننا. لذلك قررنا أن نقدم لكم في هذه المقالة من آي فراشة وصفة حساء الهليون بالكريما الصحية اللذيذة. حساء الهليون: الكمية: (6 أشخاص) المقادير : حوالي كيلو…

العثور على الريجيم الفعال لخسارة الوزن بشكل صحي ليس شيئاً سهلاً. لمساعدتكم على بلوغ أهدافكم وفقدان الكيلوهات الزائدة، إليكم من آي فراشة ريجيماً بسيطاً جداً يرتكز على حساء الخضار قامت بتطويره الجمعية الأسترالية لأخصائيي التغذية، المكون…

حساء البطاطا الحلوة: هذا الحساء الغني سهل التحضير، ويعكس لونه البرتقالي الزاهي المعدل العالي للكاروتين في هذه الخضار التي نجدها على مدار السنة. يمكن استبدال البطاطا الحلوة بالقرع الأصفر الطويل. المقادير: 250غ من البطاطا الحلوة، مقشرة…

حساء الطماطم والذرة الكمية: (6 أشخاص) المقادير - كيلو غرام ونصف من الطماطم الناضجة. - ملعقـتان كبيرتان من زيت الزيتون. - 4 إلى 6 عرانيس ذرة نيئة. - حبة كبيرة من البصل المفروم فرماً ناعماً. - كوب من البقدونس المفروم. -…