خسارة الوزن

ساعد الوخز بالإبر والضغط بالأصابع منذ آلاف السنين على حل العديد من المشاكل الصحية. إذا ضغطت على هذه النقاط، ستفقدين الوزن بسرعة. من المنطقي القول إن كل عضو في جسمك مرتبط بشكل مباشر بنقاط محددة في الجسم. إذا أردت أن تحسني وظيفة عضو من…

نريد كلنا أن ننحف ولكن هذا أبعد عن أن يكون سهلاً ! نبذل جهداً لأسابيع ونخسر القليل. ثم نترك أنفسنا بضع ساعات على راحتنا فنستعيد كل ما خسرناه ! لكن هناك حيل تساعد على التنحيف فعلياً بسرعة وبشكل منتظم : يكفي أن تدخلوا هذه الحيل إلى نظامكم…

عندما تكون زيادة الوزن معتدلة، ليس هناك من داعٍ للهمّ. فما دامت لم تتجاوز حداً معيناً، لن تشكل أي خطر على صحتكم. أنتم تعرفون بلا شك أن السمنة يمكن أن تسبب مشاكل الكولسترول، السكري أو حتى تشجع مشاكل القلب. أيضاً، عندما يكون الشخص في حالة…

أخذت قراراً حازماً منذ سنتين، بأن أخفف من وزني كي ينخفض مقاس خصري من 42-44 إلى 38-40. لم أكن أبحث حكماً عن جسم عارضة أزياء، ولكن بكل بساطة عن جسم يجعلني أشعر بحالة أفضل. ولهذا لم أرغب في التضحية بالمفاتن البارزة من جسمي. وبالإضافة إلى…

تبحثون منذ زمن طويل عن حل للتخلص من الكرش لكنكم لم تكتشفوا أبداً الحل الفعال لإنجاز هذا ؟ نقترح عليكم من آي فراشة أن تنظروا إلى بطنكم عن قرب قبل أن تتبنوا ريجيماً محدداً ! بالفعل، حسب شكل كرشكم، يمكنكم أن تختاروا نظامكم الغذائي المناسب…

إليكم 7 عادات صادرة عن برنامج « Eat This, Not That » (كلوا هذا ولا تأكلوا ذاك) يمكنكم أن تبدأوا بتطبيقها على الفور لكي تخرجوا من الجحيم الغذائي الذي أنتم فيه وتستعيدوا وزنكم الطبيعي من دون أن مجهود. الخطأ الأول: عدم التدرّب في المجال…

لطالما كانت الأمريكية لورا ميسيتيتش Laura Micetich تعاني من الوزن الزائد، فمع وزن 130 كلغ وطول 1.80 م، لا يمكن ملاحظة أحد سواها. كانت تشعر باستمرار أنها مركز اهتمام المارّين، وحش عملاق يعبر الطريق. ولكن منذ سنتين عندما حازت على ديبلوم في…

في حزيران/ يونيو 2016، كانت عارضة الأزياء روزي مركادو على متن طائرة متّجهة إلى نيويورك عندما رحبّت بها مضيفة الطّيران قائلة: "آنسة ماركادو، لن تسعك الكرسي، عليك شراء تذكرة ثانية لحجز كرسيّين." في ذلك الوقت كانت مركادو تزن 190كغ، ولم تكن…

خسارة الوزن بدون أخصائي تغذية: هل تساءلتم يوماً كيف يستطيع أخصائيي التّغذية البقاء بهذه الرّشاقة والنّحافة، أو حتّى إن كانوا عانوا من مشكلة في وزنهم أصلاً؟ والأهم من ذلك، هل لديهم أسرار خفيّة لخسارة بضع الكيلوغرامات؟ نعم، نعم لديهم. لقد…

سر خسارة الوزن: خسارة الوزن عمليّة طويلة وصعبة تتطلّب إرادة من حديد وصبرًا لا مثيل له. من أجل النجاح في الوصول إليها يجب أن تكونوا على استعداد لتغيير نمط حياتكم ونظام غذائكم وتوقّع مواجهة التحدّيات اليوميّة لا سيّما مواجهة المغريات…